| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.01.2009 lauantai | 07:12:34 aamu | Isopaahto, Graham (Vaasan), annos 25g | 46g | 119.6kcal | 4.5g 18kcal 15% | 22.1g 88kcal 74% | 1.5g 13kcal 11% |
| 24.01.2009 lauantai | 07:12:49 aamu | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 15g | 16kcal | 2.5g 10kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 38% |
| 24.01.2009 lauantai | 07:12:58 aamu | Hera80 | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 72% | 1.5g 6kcal 5% | 3.3g 30kcal 23% |
| 24.01.2009 lauantai | 07:13:14 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 24.01.2009 lauantai | 07:13:39 aamu | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 24.01.2009 lauantai | 09:09:47 aamu | Kaakaojauhe sokeroitu (Fineli) | 6g | 25.4kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.6g 19kcal 74% | 0.6g 5kcal 21% |
| 24.01.2009 lauantai | 13:54:08 päivä | Lasagne, naudanliha (Fineli) | 240g | 414.8kcal | 21.4g 85kcal 21% | 35g 140kcal 34% | 20.4g 184kcal 45% |
| 24.01.2009 lauantai | 13:54:45 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 24.01.2009 lauantai | 13:54:58 päivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 24.01.2009 lauantai | 16:45:32 iltapäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 24.01.2009 lauantai | 16:45:49 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 24.01.2009 lauantai | 16:46:17 iltapäivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 15g | 16kcal | 2.5g 10kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 38% |
| 24.01.2009 lauantai | 16:46:47 iltapäivä | Balkan,. kevyt. HK | 10g | 16kcal | 1.3g 5kcal 32% | 0.3g 1kcal 8% | 1.1g 10kcal 61% |
| 24.01.2009 lauantai | 16:47:18 iltapäivä | Palautusjuoma Mass2 FAST | 70g | 266kcal | 25.2g 101kcal 38% | 36.4g 146kcal 54% | 2.5g 23kcal 8% |
| 24.01.2009 lauantai | 16:50:34 iltapäivä | Jäätelö,Ingman, kevyt vanilja | 40g | 56kcal | 1.7g 7kcal 12% | 8.4g 34kcal 59% | 1.9g 17kcal 30% |
| 24.01.2009 lauantai | 17:59:40 iltapäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 140g | 265.7kcal | 38g 152kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 12.6g 113kcal 43% |
| 24.01.2009 lauantai | 18:00:22 ilta | Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 100g | 69kcal | 4g 16kcal 24% | 11g 44kcal 66% | 0.8g 7kcal 11% |
| 24.01.2009 lauantai | 18:01:34 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 200g | 244kcal | 4.4g 18kcal 7% | 54.4g 218kcal 90% | 0.6g 5kcal 2% |
| 24.01.2009 lauantai | 21:02:21 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 200g | 90.4kcal | 1g 4kcal 5% | 16.6g 66kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 24.01.2009 lauantai | 21:02:35 ilta | Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g 120kcal 72% | 10g 40kcal 24% | 0.8g 7kcal 4% |
| 24.01.2009 lauantai | 21:02:42 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 24.01.2009 lauantai | 22:05:41 ilta | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 48g | 128.2kcal | 4.1g 16kcal 13% | 22.2g 89kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 24.01.2009 lauantai | 22:05:51 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 24.01.2009 lauantai | 22:05:59 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 24.01.2009 lauantai | 22:06:21 ilta | Balkan,. kevyt. HK | 20g | 32kcal | 2.6g 10kcal 32% | 0.6g 2kcal 8% | 2.2g 20kcal 61% |
| 24.01.2009 lauantai | 22:06:32 ilta | Hera80 | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 72% | 1.5g 6kcal 5% | 3.3g 30kcal 23% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2677.4kcal Erotus 23.2kcal Kuituja 17.2g | 2100g | 2700.7kcal | 223.6g 894kcal 33% | 277.3g 1109kcal 41% | 74.9g 674kcal 25% | ||