| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.01.2009 sunnuntai | 08:35:37 aamu | Hera80 | 25g | 107.3kcal | 19g 76kcal 72% | 1.3g 5kcal 5% | 2.8g 25kcal 23% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 08:36:01 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 68.4kcal | 4.5g 18kcal 27% | 7.2g 29kcal 43% | 2.3g 20kcal 30% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 08:36:29 aamu | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 48g | 128.2kcal | 4.1g 16kcal 13% | 22.2g 89kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 08:36:44 aamu | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 20g | 21.3kcal | 3.3g 13kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 38% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 08:36:57 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 08:37:19 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 11:21:10 aamupäivä | Lasagne, naudanliha (Fineli) | 163g | 281.7kcal | 14.5g 58kcal 21% | 23.8g 95kcal 34% | 13.9g 125kcal 45% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 11:21:28 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 15:44:50 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 15:44:56 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 15:45:22 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 155g | 20.2kcal | 1.1g 4kcal 22% | 3.3g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 15:47:02 iltapäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 80g | 151.8kcal | 21.7g 87kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 43% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 15:47:50 iltapäivä | Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 60g | 41.4kcal | 2.4g 10kcal 24% | 6.6g 26kcal 66% | 0.5g 4kcal 11% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 15:48:18 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 130g | 158.6kcal | 2.9g 11kcal 7% | 35.4g 141kcal 90% | 0.4g 4kcal 2% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 20:18:31 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 20:18:35 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 20:18:54 ilta | Proteiinijuoma Delicious Whey Protein, suklaa (Qnt), annos 330g | 330g | 178.2kcal | 30g 120kcal 68% | 12.2g 49kcal 28% | 1g 9kcal 5% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 20:19:12 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 200g | 168kcal | 2.2g 9kcal 5% | 36.6g 146kcal 90% | 0.8g 7kcal 4% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 22:05:22 ilta | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 20g | 53.4kcal | 1.7g 7kcal 13% | 9.3g 37kcal 72% | 0.8g 8kcal 15% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 22:06:42 ilta | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 15g | 16kcal | 2.5g 10kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 38% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 22:07:14 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 27g | 38.5kcal | 3.4g 14kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.8g 25kcal 64% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 22:07:31 ilta | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 25.01.2009 sunnuntai | 22:07:45 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 2017.1kcal Erotus 33kcal Kuituja 17.5g | 2108g | 2050.1kcal | 163.1g 652kcal 32% | 210.1g 840kcal 42% | 58.3g 525kcal 26% | ||