| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.01.2009 keskiviikko | 06:18:36 aamu | Paahtoleipä, vehnä, veteen (Fineli) | 52g | 136.4kcal | 3.7g 15kcal 11% | 25.6g 102kcal 77% | 1.7g 15kcal 12% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 06:18:48 aamu | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 22g | 23.4kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 38% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 06:19:00 aamu | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 06:19:08 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 06:19:25 aamu | Hera80 | 35g | 150.2kcal | 26.6g 106kcal 72% | 1.8g 7kcal 5% | 3.9g 35kcal 23% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 06:20:14 aamu | Kaakaojauhe sokeroitu (Fineli) | 6g | 25.4kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.6g 19kcal 74% | 0.6g 5kcal 21% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 15:02:24 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 15:02:34 iltapäivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 15g | 16kcal | 2.5g 10kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 38% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 15:02:48 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 15:03:02 iltapäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 15:03:17 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 15:03:19 iltapäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 15:03:31 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 15:05:26 iltapäivä | Vaasan perheruisviipale | 90g | 189kcal | 7.3g 29kcal 16% | 34.2g 137kcal 76% | 1.6g 15kcal 8% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 15:05:39 iltapäivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 20g | 21.3kcal | 3.3g 13kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 38% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 15:05:53 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 17:12:04 iltapäivä | Makkarakeitto (Fineli) | 500g | 309.9kcal | 12.3g 49kcal 16% | 26g 104kcal 34% | 16.7g 150kcal 50% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 22:08:42 ilta | Vaasan perheruisviipale | 60g | 126kcal | 4.9g 19kcal 16% | 22.8g 91kcal 76% | 1.1g 10kcal 8% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 22:13:54 ilta | Broilerin fileeleike, HK | 40g | 36kcal | 5.6g 22kcal 62% | 1.6g 6kcal 18% | 0.8g 7kcal 20% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 22:14:25 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 22:15:12 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 100g | 45.2kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.3g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1772kcal Erotus 41kcal Kuituja 28.1g | 1765g | 1813kcal | 116.3g 465kcal 26% | 213g 852kcal 48% | 50.5g 455kcal 26% | ||