KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.10.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	250g	115kcal	4.8g 19kcal 17%	18.5g 74kcal 65%	2.3g 20kcal 18%
29.10.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	12g	48.7kcal	0g 0kcal 0%	12g 48kcal 100%	0g 0kcal 0%
29.10.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Tomaatti, tuore	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
29.10.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli)	15g	53.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
29.10.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
29.10.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	45.6kcal	3g 12kcal 27%	4.8g 19kcal 43%	1.5g 14kcal 30%
29.10.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Perheleipurit vaarin revitty (Leivon leipomo), annos 25g	50g	130kcal	4g 16kcal 14%	23.5g 94kcal 79%	1g 9kcal 7%
29.10.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Kalakeitto, pakasteseiti, kevytmaito (Fineli)	350g	204.3kcal	19.5g 78kcal 39%	18.7g 75kcal 38%	5.1g 46kcal 23%
29.10.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.10.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Perheleipurit vaarin revitty (Leivon leipomo), annos 25g	50g	130kcal	4g 16kcal 14%	23.5g 94kcal 79%	1g 9kcal 7%
29.10.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli)	10g	35.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
29.10.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Tomaatti, tuore	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
29.10.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Perheleipurit vaarin revitty (Leivon leipomo), annos 25g	50g	130kcal	4g 16kcal 14%	23.5g 94kcal 79%	1g 9kcal 7%
29.10.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti, tuore	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
29.10.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)	185g	333kcal	42.6g 170kcal 56%	0g 0kcal 0%	14.8g 133kcal 44%
29.10.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.10.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.10.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Geishakonvehti (Fazer), annos 6g	12g	65.4kcal	1.1g 4kcal 7%	5.8g 23kcal 35%	4.2g 38kcal 58%
29.10.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Fazerin sininen irtosuklaa paperissa (Fazer), annos 9g	9g	48.2kcal	0.9g 4kcal 8%	4.4g 18kcal 37%	3g 27kcal 56%
29.10.2010 perjantai	16:00:00 iltapäivä	70% cacao Dark Chocolate (Fazer), annos 6g	12g	64.2kcal	0.9g 4kcal 6%	4.1g 16kcal 25%	4.9g 44kcal 69%
29.10.2010 perjantai	21:09:16 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.10.2010 perjantai	21:09:29 ilta	Linessa raejuusto, Lidl 0,4%	200g	156kcal	26g 104kcal 70%	9.4g 38kcal 25%	0.8g 7kcal 5%
29.10.2010 perjantai	21:09:54 ilta	Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
29.10.2010 perjantai	22:59:27 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
29.10.2010 perjantai	22:59:37 ilta	Kanelikorppu (Kvarnvignen), annos 25g	25g	87.7kcal	2.5g 10kcal 12%	15.2g 61kcal 70%	1.8g 16kcal 19%
29.10.2010 perjantai	23:00:32 ilta	Vaasan kulonpään donitsi (Vaasan), annos 33.3g	33g	148.5kcal	1.9g 8kcal 5%	20.5g 82kcal 56%	6.3g 56kcal 39%
Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1952.3kcal Erotus 79.2kcal Kuituja 32.7g			3300g	2031.4kcal	126.8g 507kcal 26%	227.9g 912kcal 47%	59.3g 533kcal 27%