KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
22.03.2011
tiistai
08:30:00
aamu
Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) 200g94kcal3.6g
15kcal
17%
14.3g
57kcal
65%
1.8g
17kcal
19%
22.03.2011
tiistai
08:30:00
aamu
Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli) 8g28.4kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
3.2g
29kcal
100%
22.03.2011
tiistai
08:30:00
aamu
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) 100g45.6kcal3g
12kcal
27%
4.8g
19kcal
43%
1.5g
14kcal
30%
22.03.2011
tiistai
08:30:00
aamu
Sokeri (Fineli) 12g48.7kcal0g
0kcal
0%
12g
48kcal
100%
0g
0kcal
0%
22.03.2011
tiistai
08:30:00
aamu
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g 200g13.5kcal1.3g
5kcal
38%
1.2g
5kcal
36%
0.4g
3kcal
26%
22.03.2011
tiistai
08:30:00
aamu
Perheleipurit vaarin revitty (Leivon leipomo), annos 25g 40g104kcal3.2g
13kcal
14%
18.8g
75kcal
79%
0.8g
7kcal
7%
22.03.2011
tiistai
08:30:00
aamu
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g 70g14.2kcal0.4g
2kcal
12%
2.7g
11kcal
75%
0.2g
2kcal
13%
22.03.2011
tiistai
13:00:00
päivä
Peruna, keskikokoinen 60g 120g72kcal1.8g
7kcal
10%
15.6g
62kcal
88%
0.1g
1kcal
2%
22.03.2011
tiistai
13:00:00
päivä
Nakki, keskiarvo (Fineli) 60g139.9kcal6.8g
27kcal
19%
0.7g
3kcal
2%
12.4g
111kcal
79%
22.03.2011
tiistai
13:00:00
päivä
Pikkunakki kuoreton (Portti), annos 10g 30g66kcal3.6g
14kcal
22%
0.8g
3kcal
5%
5.4g
49kcal
74%
22.03.2011
tiistai
13:00:00
päivä
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g 75g15.2kcal0.5g
2kcal
12%
2.9g
11kcal
75%
0.2g
2kcal
13%
22.03.2011
tiistai
13:00:00
päivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 300g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
22.03.2011
tiistai
13:00:00
päivä
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g 200g13.5kcal1.3g
5kcal
38%
1.2g
5kcal
36%
0.4g
3kcal
26%
22.03.2011
tiistai
13:00:00
päivä
Pannukakku, kevytmaito (Fineli) 40g59.4kcal2.5g
10kcal
18%
8.3g
33kcal
57%
1.7g
15kcal
26%
22.03.2011
tiistai
13:00:00
päivä
Mokkapalat, suklaakuorrutuksella 20g62kcal1.1g
4kcal
7%
12.1g
48kcal
76%
1.2g
11kcal
17%
22.03.2011
tiistai
13:00:00
päivä
Lihapulla (HK) 60g132kcal7.8g
31kcal
24%
7.2g
29kcal
22%
7.8g
70kcal
54%
22.03.2011
tiistai
17:00:00
iltapäivä
Perheleipurit vaarin revitty (Leivon leipomo), annos 25g 50g130kcal4g
16kcal
14%
23.5g
94kcal
79%
1g
9kcal
7%
22.03.2011
tiistai
17:00:00
iltapäivä
X-tra salaattitonnikala vedessä, 1 prk 140g140kcal28g
112kcal
80%
0.7g
3kcal
2%
2.8g
25kcal
18%
22.03.2011
tiistai
17:00:00
iltapäivä
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g 75g15.2kcal0.5g
2kcal
12%
2.9g
11kcal
75%
0.2g
2kcal
13%
22.03.2011
tiistai
17:00:00
iltapäivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 300g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
22.03.2011
tiistai
17:00:00
iltapäivä
Banaani, kuorittu (Fineli) 120g104.4kcal1.3g
5kcal
5%
22g
88kcal
90%
0.5g
4kcal
4%
22.03.2011
tiistai
20:30:00
ilta
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g 137g82.2kcal0.5g
2kcal
3%
20.6g
82kcal
96%
0.1g
1kcal
1%
22.03.2011
tiistai
20:30:00
ilta
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) 120g84kcal18g
72kcal
85%
2.4g
10kcal
11%
0.4g
3kcal
4%
22.03.2011
tiistai
20:30:00
ilta
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 300g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
22.03.2011
tiistai
20:30:00
ilta
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) 150g57.9kcal0.2g
1kcal
2%
12.2g
49kcal
96%
0.1g
1kcal
2%
22.03.2011
tiistai
22:30:00
ilta
Portti karjalanpiirakka (55g) 110g286kcal6.1g
24kcal
9%
37.4g
150kcal
53%
12.1g
109kcal
39%
22.03.2011
tiistai
22:30:00
ilta
Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli) 10g35.5kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
4g
36kcal
100%
22.03.2011
tiistai
22:30:00
ilta
Metvursti, Lapin liha Kotasavu 10g 30g115.2kcal6.3g
25kcal
22%
0.3g
1kcal
1%
9.9g
89kcal
77%
22.03.2011
tiistai
22:30:00
ilta
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g 200g13.5kcal1.3g
5kcal
38%
1.2g
5kcal
36%
0.4g
3kcal
26%
22.03.2011
tiistai
22:30:00
ilta
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) 200g91.2kcal6g
24kcal
27%
9.6g
38kcal
43%
3g
27kcal
30%
22.03.2011
tiistai
22:30:00
ilta
Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte (Fineli) 70g154kcal2.7g
11kcal
7%
16.4g
66kcal
44%
8.1g
73kcal
49%
22.03.2011
tiistai
22:30:00
ilta
Sacherkakku/leivos (Fineli) 30g128.4kcal2.7g
11kcal
8%
11.6g
46kcal
36%
7.9g
71kcal
56%
22.03.2011
tiistai
22:30:00
ilta
Täytekakku(kerma) 40g111.2kcal1.6g
6kcal
6%
13.7g
55kcal
50%
5.5g
50kcal
45%
Virheprosentti 1.9%
Laskettu kokonaisenergia 2409.5kcal
Erotus 47.7kcal
Kuituja 33.3g
3617g2457.2kcal116.1g
464kcal
19%
276.8g
1107kcal
46%
93.1g
838kcal
35%