| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.03.2010 perjantai | 06:31:40 aamu | Muromysli mansikka jogurtti pirkka | 49g | 220.5kcal | 3.9g 16kcal 7% | 33.3g 133kcal 61% | 7.8g 71kcal 32% |
| 05.03.2010 perjantai | 09:01:32 aamu | Kauraleipä (Pirjon pakari), annos 55g | 56g | 129.1kcal | 5.3g 21kcal 17% | 23.9g 95kcal 74% | 1.3g 12kcal 9% |
| 05.03.2010 perjantai | 09:01:50 aamu | Flora margariini 60, annos 10g | 3g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 05.03.2010 perjantai | 09:02:09 aamu | Metwursti (Huhtahyvät), annos 100g | 7g | 28kcal | 1.5g 6kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 78% |
| 05.03.2010 perjantai | 09:09:46 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2010 perjantai | 09:10:06 aamu | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 25g | 97.5kcal | 19.5g 78kcal 79% | 1.8g 7kcal 7% | 1.5g 14kcal 14% |
| 05.03.2010 perjantai | 13:00:27 päivä | Jauheliha, Atria sika-nauta 23% | 70g | 189kcal | 11.9g 48kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 16.1g 145kcal 75% |
| 05.03.2010 perjantai | 13:00:39 päivä | Santa maria soft tortilla | 42g | 126kcal | 3.6g 14kcal 12% | 22.7g 91kcal 74% | 1.9g 17kcal 14% |
| 05.03.2010 perjantai | 13:00:58 päivä | Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 05.03.2010 perjantai | 13:01:09 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2010 perjantai | 13:29:06 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2010 perjantai | 13:29:14 päivä | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 25g | 97.5kcal | 19.5g 78kcal 79% | 1.8g 7kcal 7% | 1.5g 14kcal 14% |
| 05.03.2010 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Salmiakkimakeinen (Fineli) | 50g | 184.8kcal | 2.3g 9kcal 5% | 43g 172kcal 95% | 0.1g 0kcal 0% |
| 05.03.2010 perjantai | 18:33:34 ilta | Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g | 6g | 0.6kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 05.03.2010 perjantai | 18:33:46 ilta | Santa maria soft tortilla | 42g | 126kcal | 3.6g 14kcal 12% | 22.7g 91kcal 74% | 1.9g 17kcal 14% |
| 05.03.2010 perjantai | 18:34:06 ilta | Jauheliha, Atria sika-nauta 23% | 71g | 191.7kcal | 12.1g 48kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 16.3g 147kcal 75% |
| 05.03.2010 perjantai | 18:35:01 ilta | Punaviini (Fineli) | 375g | 264.4kcal | 1.2g 5kcal 61% | 0.8g 3kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2010 perjantai | 23:52:55 ilta | Muromysli mansikka jogurtti pirkka | 50g | 225kcal | 4g 16kcal 7% | 34g 136kcal 61% | 8g 72kcal 32% |
| 05.03.2010 perjantai | 23:53:35 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 3g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 05.03.2010 perjantai | 23:53:44 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2010 perjantai | 23:53:53 ilta | Metwursti (Huhtahyvät), annos 100g | 14g | 56kcal | 3.1g 12kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 78% |
| 05.03.2010 perjantai | 23:54:31 ilta | Maalaisviipaleet (Vaasan), annos 25g | 50g | 130kcal | 5.5g 22kcal 17% | 23g 92kcal 73% | 1.4g 12kcal 10% |
| Virheprosentti 10.9% Laskettu kokonaisenergia 2179.1kcal Erotus 266.9kcal Kuituja 9.8g | 1998g | 2445.9kcal | 131.8g 527kcal 24% | 258.4g 1034kcal 47% | 68.7g 618kcal 28% | ||