| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.03.2010 maanantai | 06:10:18 aamu | Muromysli mansikka jogurtti pirkka | 65g | 292.5kcal | 5.2g 21kcal 7% | 44.2g 177kcal 61% | 10.4g 94kcal 32% |
| 08.03.2010 maanantai | 09:04:17 aamu | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 25g | 97.5kcal | 19.5g 78kcal 79% | 1.8g 7kcal 7% | 1.5g 14kcal 14% |
| 08.03.2010 maanantai | 09:04:23 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2010 maanantai | 10:28:07 aamupäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 2g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 100% |
| 08.03.2010 maanantai | 10:28:16 aamupäivä | Metwursti (Huhtahyvät), annos 100g | 5g | 20kcal | 1.1g 4kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 78% |
| 08.03.2010 maanantai | 10:28:35 aamupäivä | Maalaisviipaleet (Vaasan), annos 25g | 25g | 65kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.5g 46kcal 73% | 0.7g 6kcal 10% |
| 08.03.2010 maanantai | 12:37:41 päivä | Lohkoperunat, Rainbow | 110g | 143kcal | 2.2g 9kcal 6% | 24.2g 97kcal 67% | 4.4g 40kcal 27% |
| 08.03.2010 maanantai | 12:37:56 päivä | Atria lihapullat | 49g | 98kcal | 6.9g 27kcal 27% | 5.4g 22kcal 21% | 5.9g 53kcal 52% |
| 08.03.2010 maanantai | 12:39:55 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2010 maanantai | 15:48:50 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 89g | 77.4kcal | 0.9g 4kcal 5% | 16.3g 65kcal 90% | 0.4g 3kcal 4% |
| 08.03.2010 maanantai | 15:49:50 iltapäivä | Fazer lakritsi (pieni patukka 20g) | 20g | 66kcal | 0.6g 3kcal 4% | 14.8g 59kcal 95% | 0.1g 1kcal 1% |
| 08.03.2010 maanantai | 15:53:21 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2010 maanantai | 17:36:15 iltapäivä | Maapähkinä (Fineli) | 22g | 125kcal | 5.6g 23kcal 19% | 2.9g 12kcal 10% | 9.5g 85kcal 71% |
| 08.03.2010 maanantai | 19:58:17 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 3g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 08.03.2010 maanantai | 19:58:23 ilta | Metwursti (Huhtahyvät), annos 100g | 15g | 60kcal | 3.3g 13kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 78% |
| 08.03.2010 maanantai | 19:58:34 ilta | Maalaisviipaleet (Vaasan), annos 25g | 75g | 195kcal | 8.3g 33kcal 17% | 34.5g 138kcal 73% | 2g 18kcal 10% |
| 08.03.2010 maanantai | 19:58:48 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1513.3kcal Erotus 17.1kcal Kuituja 12.9g | 1305g | 1530.4kcal | 82.8g 331kcal 22% | 194.7g 779kcal 52% | 44.8g 403kcal 27% | ||