| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.08.2008 sunnuntai | 11:21:00 aamupäivä | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 400g | 1360kcal | 56g 224kcal 17% | 220g 880kcal 65% | 27g 243kcal 18% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 11:22:59 aamupäivä | Mustikkakeitto(riitanherkku)1dl | 200g | 56kcal | 2g 8kcal 10% | 14.2g 57kcal 69% | 2g 18kcal 22% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 11:23:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 11:23:00 aamupäivä | Ruissydän (Vaasan) 1 sydän | 63.8g | 121.2kcal | 4.5g 18kcal 15% | 23.6g 94kcal 79% | 0.9g 8kcal 7% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 11:23:38 aamupäivä | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 5g | 26.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 11:25:00 aamupäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 11:25:31 aamupäivä | Maksamakkara, Herkku (HK) | 30g | 67.5kcal | 3.3g 13kcal 20% | 0.6g 2kcal 4% | 5.7g 51kcal 77% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 14:43:00 päivä | Whey (Ufs), annos 30g | 30g | 121.8kcal | 23.1g 92kcal 76% | 2g 8kcal 6% | 2.4g 22kcal 18% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 14:43:00 päivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 14:43:46 päivä | Malto (Ufs), annos 40g | 40g | 151.2kcal | 0g 0kcal 0% | 37.6g 150kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 14:44:00 päivä | Rypsiöljy (Ravintoraisio), annos 10g | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 14:44:48 päivä | Hapankorppu (Fineli) | 30g | 101.4kcal | 3g 12kcal 13% | 18.4g 74kcal 81% | 0.6g 6kcal 6% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 14:46:33 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 17:20:00 iltapäivä | Paprika täytetty riisi, jauheliha, sipuli n. 170g | 170g | 180.2kcal | 7.7g 31kcal 17% | 19.2g 77kcal 43% | 8g 72kcal 40% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 17:21:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 17:21:00 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 17:22:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 17:22:08 iltapäivä | Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 40g | 64.8kcal | 6.6g 26kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 58% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 18:27:00 ilta | Monivitamiini-kivennäisainetabletti (Pirkka), annos 0.46g | 0.5g | 1.8kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 11% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 18:29:05 ilta | Hedelmäjuoma,euroshopper (Ruokakesko), annos 200g | 200g | 80kcal | 1g 4kcal 4% | 22g 88kcal 87% | 1g 9kcal 9% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 21:09:00 ilta | Tonnikala keskiarvo (Fineli) | 150g | 206.4kcal | 33.7g 135kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 7.9g 71kcal 35% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 21:10:00 ilta | Maito, Kevyt | 400g | 184kcal | 12.8g 51kcal 28% | 19.2g 77kcal 42% | 6g 54kcal 30% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 21:10:01 ilta | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 14g | 75.2kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8.4g 76kcal 99% |
| 03.08.2008 sunnuntai | 21:11:27 ilta | Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g | 136g | 326.4kcal | 15g 60kcal 18% | 51.7g 207kcal 64% | 6.5g 59kcal 18% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 3610kcal Erotus 9.2kcal Kuituja 70g | 4269.3g | 3600.8kcal | 190.7g 763kcal 21% | 481.8g 1927kcal 53% | 102.2g 920kcal 26% | ||