KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.03.2010 keskiviikko	06:50:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	500g	6.5kcal	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	06:50:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
10.03.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Omega-3E, vapaa kierto, 2 kapselia	1.4g	10.5kcal	0.2g 1kcal 9%	0.1g 0kcal 3%	1g 9kcal 88%
10.03.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Magnesia plus magnesiumi (Hankintatukku oy), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	09:00:00 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	09:00:00 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
10.03.2010 keskiviikko	09:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
10.03.2010 keskiviikko	09:00:00 aamu	Metvursti, Lapin liha Kotasavu 10g	20g	76.8kcal	4.2g 17kcal 22%	0.2g 1kcal 1%	6.6g 59kcal 77%
10.03.2010 keskiviikko	12:23:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	12:23:39 päivä	Salaatti, tonnikalasalaatti, kananmuna (Fineli)	300g	186.5kcal	22.9g 92kcal 51%	5.2g 21kcal 12%	7.5g 68kcal 38%
10.03.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
10.03.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	60g	27.1kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
10.03.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
10.03.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g	6.25g	7.7kcal	0.5g 2kcal 23%	1g 4kcal 52%	0.2g 2kcal 24%
10.03.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Herbalife proteiinijuomajauhe 26g	50g	178kcal	17.3g 69kcal 40%	17.3g 69kcal 40%	4g 36kcal 21%
10.03.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	70g	157.5kcal	4.7g 19kcal 13%	28.5g 114kcal 81%	1g 9kcal 6%
10.03.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Nakki, kevyt, keskiarvo (Fineli)	120g	188.3kcal	13.8g 55kcal 29%	6.1g 24kcal 13%	12.1g 109kcal 58%
10.03.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	25g	20kcal	3.3g 13kcal 67%	0.5g 2kcal 10%	0.5g 5kcal 23%
10.03.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
10.03.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä)	67g	150.8kcal	4.8g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 79%	1.2g 11kcal 8%
10.03.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Kinkkuleike (Vataja), annos 15g	30g	43.2kcal	3.8g 15kcal 39%	0.3g 1kcal 3%	2.6g 23kcal 58%
10.03.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
10.03.2010 keskiviikko	21:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1560.8kcal Erotus 69.1kcal Kuituja 43.4g			4093.65g	1629.9kcal	99.4g 398kcal 26%	191.6g 766kcal 49%	44.1g 397kcal 25%