| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.11.2014 perjantai | 07:30:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.11.2014 perjantai | 07:30:00 aamu | Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 10g | 63kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 7g 63kcal 99% |
| 21.11.2014 perjantai | 07:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2014 perjantai | 07:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2014 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2014 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Cambridge cranberry crunch patukka (Cambridge), annos 50g | 50g | 152.5kcal | 11.9g 47kcal 31% | 14.4g 57kcal 38% | 5.3g 48kcal 31% |
| 21.11.2014 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2014 perjantai | 11:40:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2014 perjantai | 14:00:00 päivä | Cambridge mansikka (Cambridge), annos 43g | 43g | 67.9kcal | 7.2g 29kcal 43% | 7.1g 29kcal 43% | 1.1g 10kcal 15% |
| 21.11.2014 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 100g | 11kcal | 1.1g 4kcal 43% | 1g 4kcal 39% | 0.2g 2kcal 18% |
| 21.11.2014 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 21.11.2014 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 100g | 189.8kcal | 27.1g 108kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 43% |
| 21.11.2014 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 21.11.2014 perjantai | 18:00:00 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 200g | 214.2kcal | 46.2g 185kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 13% |
| 21.11.2014 perjantai | 20:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 120g | 52.8kcal | 0.6g 2kcal 6% | 7.7g 31kcal 78% | 0.7g 6kcal 16% |
| 21.11.2014 perjantai | 20:00:00 ilta | Soijajuoma , soijamaito, vitaminoitu (Fineli) | 50g | 21.5kcal | 1.6g 6kcal 31% | 1.7g 7kcal 35% | 0.8g 7kcal 35% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 915.9kcal Erotus 37.2kcal Kuituja 22.7g | 2652g | 953kcal | 102.5g 410kcal 45% | 62.5g 250kcal 27% | 28.4g 256kcal 28% | ||