KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.07.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
20.07.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
20.07.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Meetwursti hk kevyt 16% 100g	18g	43.2kcal	4.5g 18kcal 41%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 59%
20.07.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	15g	3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
20.07.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	30g	3.9kcal	0.3g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
20.07.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	50g	116.5kcal	3.6g 14kcal 13%	20g 80kcal 72%	1.9g 17kcal 16%
20.07.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu, 2 dl	200g	89.8kcal	0.6g 2kcal 3%	20g 80kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 302.9kcal Erotus 10.2kcal Kuituja 2.4g			529g	313.1kcal	15.2g 61kcal 20%	42g 168kcal 56%	8.2g 74kcal 24%