KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.07.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	50g	116.5kcal	3.6g 14kcal 13%	20g 80kcal 72%	1.9g 17kcal 16%
29.07.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
29.07.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Meetvursti, kevyt (Fineli)	12g	28.8kcal	3.2g 13kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 56%
29.07.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
29.07.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
29.07.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kaalilaatikko, naudanpaisti (Fineli)	150g	143.9kcal	11g 44kcal 32%	18.8g 75kcal 55%	2.1g 19kcal 14%
29.07.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g	450g	389.7kcal	17.6g 70kcal 19%	11.2g 45kcal 12%	27.5g 248kcal 68%
29.07.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.07.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
29.07.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 804.7kcal Erotus 39.6kcal Kuituja 8.8g			1553g	844.3kcal	56.1g 224kcal 28%	57.2g 229kcal 28%	39.1g 352kcal 44%