| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.11.2008 tiistai | 09:03:42 aamu | Ruisleipä reilu(oululainen) 2viipaletta | 70g | 154kcal | 4.8g 19kcal 13% | 30.1g 120kcal 81% | 1.1g 9kcal 6% |
| 04.11.2008 tiistai | 09:03:56 aamu | Margariini Flora reilusti suolattu | 20g | 124kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 04.11.2008 tiistai | 09:05:13 aamu | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 40g | 42.6kcal | 6.6g 26kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 38% |
| 04.11.2008 tiistai | 09:05:24 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 12g | 39.6kcal | 3.2g 13kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 67% |
| 04.11.2008 tiistai | 09:05:38 aamu | Satsumas 60g | 240g | 86.4kcal | 2.2g 9kcal 9% | 20.4g 82kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:48:06 aamupäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 200g | 441.6kcal | 40.7g 163kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 31.3g 281kcal 63% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:48:35 aamupäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli) | 80g | 60.9kcal | 1.5g 6kcal 11% | 12.4g 50kcal 87% | 0.2g 1kcal 3% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:49:00 aamupäivä | Voi (perinteinen meijerivoi) | 20g | 144kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 16g 144kcal 100% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:49:00 aamupäivä | Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli) | 5.71g | 16.3kcal | 0.9g 4kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 78% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:49:00 aamupäivä | Valkoviinietikka (Rajamäen) | 4.29g | 0.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:49:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:49:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:49:00 aamupäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 180g | 104.9kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.1g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 5% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:49:00 aamupäivä | Satsumas 60g | 120g | 43.2kcal | 1.1g 4kcal 9% | 10.2g 41kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:49:10 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:49:19 aamupäivä | Domino Mini | 30g | 147kcal | 1.6g 6kcal 4% | 18.9g 76kcal 53% | 6.9g 62kcal 43% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:50:03 aamupäivä | Kesäkurpitsa - jauhelihavuoka, annos 308.1g | 200g | 162.6kcal | 15.7g 63kcal 39% | 9g 36kcal 22% | 7g 63kcal 39% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:50:22 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:54:50 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:54:55 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 04.11.2008 tiistai | 11:55:05 aamupäivä | Maalaishyytelö Portti 400g | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 55% | 1g 4kcal 4% | 5g 45kcal 41% |
| 04.11.2008 tiistai | 17:36:31 iltapäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 04.11.2008 tiistai | 17:38:10 iltapäivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 80g | 112kcal | 4.1g 17kcal 15% | 22.4g 89kcal 81% | 0.5g 5kcal 4% |
| 04.11.2008 tiistai | 17:38:59 iltapäivä | Italiansalaatti, Atria | 70g | 122.5kcal | 1.7g 7kcal 6% | 7g 28kcal 24% | 9.1g 82kcal 70% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2244.5kcal Erotus 7.9kcal Kuituja 35g | 1902g | 2252.4kcal | 111.9g 447kcal 20% | 211.5g 846kcal 38% | 105.7g 951kcal 42% | ||