KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.11.2008 keskiviikko	11:49:19 aamupäivä	Omenapiirakka, muropohja (Fineli)	80g	155.7kcal	2g 8kcal 5%	20g 80kcal 52%	7.2g 65kcal 42%
05.11.2008 keskiviikko	11:50:13 aamupäivä	Kiisseli, vaniljakastike (Fineli)	50g	39.7kcal	2g 8kcal 20%	5.1g 20kcal 52%	1.2g 11kcal 28%
05.11.2008 keskiviikko	11:50:27 aamupäivä	Lihamureke naudanpaisti, vesi (Fineli)	120g	167.3kcal	23.2g 93kcal 56%	7.7g 31kcal 19%	4.6g 41kcal 25%
05.11.2008 keskiviikko	11:50:46 aamupäivä	Perunamuussi, vajaa 2 dl	150g	119.4kcal	3g 12kcal 11%	23.9g 95kcal 84%	0.8g 7kcal 6%
05.11.2008 keskiviikko	11:51:16 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	180g	151.2kcal	2g 8kcal 5%	32.9g 132kcal 90%	0.7g 6kcal 4%
05.11.2008 keskiviikko	11:52:04 aamupäivä	Puolukkahillo, Pirkka 1rkl	40g	66.4kcal	0.4g 2kcal 2%	16g 64kcal 93%	0.4g 4kcal 5%
05.11.2008 keskiviikko	11:52:13 aamupäivä	RuisAntero (Primula), annos 90g	30g	64.5kcal	2.1g 8kcal 13%	12.9g 52kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
05.11.2008 keskiviikko	11:52:22 aamupäivä	Flora, 70 %, 2 tl	5g	31kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
05.11.2008 keskiviikko	11:52:57 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
05.11.2008 keskiviikko	11:53:09 aamupäivä	Tonnikala öljyssä(pirkka)	30g	63kcal	7.2g 29kcal 45%	0g 0kcal 0%	3.9g 35kcal 55%
05.11.2008 keskiviikko	14:00:51 päivä	Valiojogurtti [rasvaton] Mustikka-vadelma (Valio), annos 200g	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
05.11.2008 keskiviikko	14:01:01 päivä	Satsumas 60g	120g	43.2kcal	1.1g 4kcal 9%	10.2g 41kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
05.11.2008 keskiviikko	14:03:01 päivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
05.11.2008 keskiviikko	16:02:59 iltapäivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	180g	104.9kcal	1.3g 5kcal 5%	22.1g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 5%
05.11.2008 keskiviikko	16:08:38 iltapäivä	Lohisalaatti (Mcdonalds), annos 256g	300g	246kcal	28.2g 113kcal 47%	8.1g 32kcal 14%	10.5g 95kcal 39%
05.11.2008 keskiviikko	16:09:09 iltapäivä	Remouladekastike (Vitakrone), annos 50g	50g	318kcal	0.5g 2kcal 1%	1.9g 8kcal 2%	34.2g 307kcal 97%
05.11.2008 keskiviikko	16:09:22 iltapäivä	Patonki, Fazer ranskalainen	30g	87kcal	3.3g 13kcal 15%	18g 72kcal 82%	0.3g 3kcal 3%
05.11.2008 keskiviikko	19:01:16 ilta	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	180g	104.9kcal	1.3g 5kcal 5%	22.1g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 5%
05.11.2008 keskiviikko	19:01:40 ilta	Guacamoledippi Pirkka 300g/purkki	100g	108kcal	2.1g 8kcal 8%	7g 28kcal 26%	8g 72kcal 66%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1976.1kcal Erotus 33kcal Kuituja 19.8g			2145g	2009kcal	89.1g 356kcal 18%	230.3g 921kcal 47%	77.6g 698kcal 35%