KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.06.2010 torstai	08:47:11 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
17.06.2010 torstai	08:48:49 aamu	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	50g	116.5kcal	3.6g 14kcal 13%	20g 80kcal 72%	1.9g 17kcal 16%
17.06.2010 torstai	10:24:34 aamupäivä	Ranskalaiset perunat (Rainbow), annos 100g	100g	150kcal	2.5g 10kcal 7%	22g 88kcal 62%	5g 45kcal 32%
17.06.2010 torstai	13:24:52 päivä	Fazer Dallaspitko	10g	34kcal	0.7g 3kcal 8%	5.3g 21kcal 63%	1.1g 10kcal 29%
17.06.2010 torstai	13:26:12 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
17.06.2010 torstai	15:00:00 iltapäivä	Mehukeitto mustikka kevyt, Valio	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.06.2010 torstai	16:19:50 iltapäivä	Riisi jasmin (Rainbow), annos 100g	62.5g	212.5kcal	4.4g 18kcal 8%	48.1g 193kcal 90%	0.5g 5kcal 2%
17.06.2010 torstai	16:22:39 iltapäivä	Herne-maissi-paprika apetit 200g	50g	37.5kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 68%	0.4g 4kcal 10%
17.06.2010 torstai	19:55:03 ilta	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	120g	173.6kcal	4.9g 19kcal 12%	28.4g 113kcal 68%	3.8g 34kcal 20%
17.06.2010 torstai	20:39:40 ilta	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	120g	173.6kcal	4.9g 19kcal 12%	28.4g 113kcal 68%	3.8g 34kcal 20%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 930kcal Erotus 24.3kcal Kuituja 10.8g			1312.5g	954.3kcal	26.8g 107kcal 12%	165.9g 664kcal 71%	17.7g 159kcal 17%