| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.06.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 21.06.2010 maanantai | 14:05:49 päivä | Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g | 30g | 63kcal | 2.7g 11kcal 17% | 12g 48kcal 77% | 0.4g 4kcal 6% |
| 21.06.2010 maanantai | 14:06:41 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2010 maanantai | 14:07:10 päivä | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 21.06.2010 maanantai | 14:08:09 päivä | Sokeri (Fineli) | 8g | 32.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2010 maanantai | 15:45:00 iltapäivä | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 48.3kcal | 1.5g 6kcal 13% | 9.8g 39kcal 84% | 0.2g 1kcal 3% |
| 21.06.2010 maanantai | 15:45:00 iltapäivä | Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 50g | 125kcal | 8.8g 35kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 72% |
| 21.06.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Grandi mansikka mehujää (Valiojäätelö), annos 58g | 58g | 34.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2010 maanantai | 20:30:00 ilta | Marinetti Grillipihvi perinteinen, Atria | 100g | 180kcal | 13g 52kcal 28% | 5.9g 24kcal 13% | 12g 108kcal 59% |
| 21.06.2010 maanantai | 20:30:00 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 38.3kcal | 1.1g 4kcal 11% | 9.2g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.06.2010 maanantai | 20:30:00 ilta | Punajuurisalaatti (Rainbow), annos 40g | 40g | 36kcal | 0.2g 1kcal 3% | 2.7g 11kcal 31% | 2.6g 23kcal 66% |
| 21.06.2010 maanantai | 20:30:00 ilta | Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 200g | 90kcal | 0.4g 2kcal 2% | 22g 88kcal 94% | 0.4g 4kcal 4% |
| 21.06.2010 maanantai | 23:54:02 ilta | Ruisleipäpalat runsaskuituinen, laktoositon (Rainbow), annos 25g | 25g | 60kcal | 2.2g 9kcal 15% | 11.8g 47kcal 79% | 0.5g 4kcal 7% |
| 21.06.2010 maanantai | 23:54:44 ilta | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 21.06.2010 maanantai | 23:55:58 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.4g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 21.06.2010 maanantai | 23:56:44 ilta | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 21.06.2010 maanantai | 23:58:52 ilta | Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 12g | 32.4kcal | 3.6g 14kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 56% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 824.7kcal Erotus 5.1kcal Kuituja 8.8g | 1123g | 819.6kcal | 36.1g 144kcal 18% | 91.8g 367kcal 45% | 34.8g 313kcal 38% | ||