| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.07.2009 keskiviikko | 08:13:25 aamu | Ohrapuuro veteen, annos 300g | 300g | 120kcal | 3.3g 13kcal 11% | 24.6g 98kcal 82% | 0.9g 8kcal 7% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 08:14:18 aamu | Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 08:25:23 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 10:54:03 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Paahtopaisti sub (Subway), annos 224g | 224g | 309.1kcal | 24.6g 99kcal 32% | 42.6g 170kcal 55% | 4.5g 40kcal 13% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 3g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.5g | 6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Maitorahka, maustamaton (Valio) 250 g, 1 purkki | 250g | 160kcal | 27.5g 110kcal 68% | 10.5g 42kcal 26% | 1g 9kcal 6% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 18:58:00 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 40g | 229.7kcal | 8g 32kcal 14% | 7.5g 30kcal 13% | 18.5g 167kcal 73% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 40g | 229.7kcal | 8g 32kcal 14% | 7.5g 30kcal 13% | 18.5g 167kcal 73% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 22:51:47 ilta | Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 | 50g | 123.5kcal | 4.6g 18kcal 16% | 22g 88kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 22:52:20 ilta | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 08.07.2009 keskiviikko | 22:52:38 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 65g | 52kcal | 8.5g 34kcal 67% | 1.3g 5kcal 10% | 1.3g 12kcal 23% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1393.2kcal Erotus 15.7kcal Kuituja 12.5g | 2705g | 1408.9kcal | 87.2g 349kcal 25% | 142.1g 569kcal 41% | 52.9g 476kcal 34% | ||