KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.07.2011 sunnuntai	13:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
24.07.2011 sunnuntai	13:00:00 päivä	Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)	65g	240.5kcal	9.1g 36kcal 16%	35.8g 143kcal 63%	5.2g 47kcal 21%
24.07.2011 sunnuntai	13:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.07.2011 sunnuntai	13:00:00 päivä	Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl	7g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
24.07.2011 sunnuntai	13:00:00 päivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	4g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.07.2011 sunnuntai	13:00:00 päivä	Mansikkavadelma hillo (Saarioinen), annos 500g	100g	190kcal	0.2g 1kcal 0%	45g 180kcal 99%	0.1g 1kcal 1%
24.07.2011 sunnuntai	13:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.07.2011 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Vesimeloni, punnittu kuorineen (Fineli)	500g	101.1kcal	2.5g 10kcal 11%	19.6g 78kcal 86%	0.3g 3kcal 3%
24.07.2011 sunnuntai	18:30:00 ilta	Perinteinen maksalaatikko (Saarioinen)	200g	400kcal	13.2g 53kcal 13%	44g 176kcal 45%	18.2g 164kcal 42%
24.07.2011 sunnuntai	18:30:00 ilta	Peruna, uusi (Fineli)	85g	66.1kcal	1.4g 6kcal 9%	13.7g 55kcal 88%	0.2g 2kcal 3%
24.07.2011 sunnuntai	20:55:20 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	500g	370.8kcal	3.8g 15kcal 4%	77.5g 310kcal 90%	2g 18kcal 5%
24.07.2011 sunnuntai	23:00:00 ilta	Jogurtti, rasvaton banaani 0,1% (Ingman) 200 g, 2 dl	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1675.9kcal Erotus 69.1kcal Kuituja 19.8g			2121g	1745.1kcal	58.3g 233kcal 14%	272.2g 1089kcal 65%	39.3g 354kcal 21%