KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.11.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
11.11.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Korvapuusti (Rainbow), annos 65g	65g	188.5kcal	4.1g 16kcal 9%	33.2g 133kcal 70%	4.6g 42kcal 22%
11.11.2010 torstai	13:00:00 päivä	Täysjyväriisi (Fineli)	60g	200.9kcal	3.6g 15kcal 8%	42.8g 171kcal 90%	0.4g 4kcal 2%
11.11.2010 torstai	13:00:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
11.11.2010 torstai	13:00:00 päivä	Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)	150g	162kcal	34.5g 138kcal 85%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 15%
11.11.2010 torstai	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.11.2010 torstai	13:00:00 päivä	Keiju rypsiöljy (Raisio)	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 664.5kcal Erotus 13.2kcal Kuituja 6.9g			885g	677.7kcal	44.1g 176kcal 27%	80.6g 322kcal 49%	18.4g 166kcal 25%