KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.05.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.05.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	70g	261.9kcal	10.1g 41kcal 17%	39.9g 160kcal 65%	5.1g 46kcal 19%
03.05.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Raejuusto rasvaton 0,3% hyla (Valio), annos 200g	150g	97.5kcal	19.5g 78kcal 82%	3.2g 13kcal 13%	0.5g 4kcal 4%
03.05.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton, Valio	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.05.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Omega-3 (Star nutrition), annos 1g	2g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
03.05.2011 tiistai	06:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
03.05.2011 tiistai	08:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
03.05.2011 tiistai	08:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.05.2011 tiistai	09:30:00 aamu	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	5g	44kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
03.05.2011 tiistai	09:30:00 aamu	Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g	150g	142.5kcal	30g 120kcal 84%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 16%
03.05.2011 tiistai	09:30:00 aamu	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	75g	31.8kcal	7.4g 29kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
03.05.2011 tiistai	09:30:00 aamu	Kurkku (Fineli)	300g	32.8kcal	1.7g 7kcal 26%	4.2g 17kcal 64%	0.3g 3kcal 10%
03.05.2011 tiistai	09:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.05.2011 tiistai	12:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.05.2011 tiistai	12:30:00 päivä	Diet-pro mansikka (Star nutrition), annos 40g	40g	152kcal	22g 88kcal 61%	8.8g 35kcal 25%	2.2g 20kcal 14%
03.05.2011 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
03.05.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	5g	44kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
03.05.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g	150g	142.5kcal	30g 120kcal 84%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 16%
03.05.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
03.05.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Täysjyväriisi (Fineli)	60g	200.9kcal	3.6g 15kcal 8%	42.8g 171kcal 90%	0.4g 4kcal 2%
03.05.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.05.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton, Valio	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.05.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
03.05.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	10g	25kcal	1.4g 6kcal 37%	1.1g 4kcal 29%	0.6g 5kcal 34%
03.05.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.05.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Omega-3 (Star nutrition), annos 1g	2g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
03.05.2011 tiistai	23:00:00 ilta	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	80g	33.9kcal	7.8g 31kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
03.05.2011 tiistai	23:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.05.2011 tiistai	23:00:00 ilta	Aito nakki HK (500g)	80g	192kcal	9.6g 38kcal 20%	2.4g 10kcal 5%	16g 144kcal 75%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1635.1kcal Erotus 59.9kcal Kuituja 27.6g			6729g	1695.1kcal	177g 708kcal 43%	126.3g 505kcal 31%	46.9g 422kcal 26%