| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.02.2009 perjantai | 07:10:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 24.91g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 07:10:00 aamu | Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.27g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 07:10:00 aamu | Grahamjauho (Fineli) | 10.96g | 35.9kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 80% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.02.2009 perjantai | 07:10:00 aamu | Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 34.87g | 118.6kcal | 4.9g 20kcal 17% | 22.3g 89kcal 75% | 1.1g 10kcal 8% |
| 13.02.2009 perjantai | 07:10:00 aamu | Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.49g | 22.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 22kcal 100% |
| 13.02.2009 perjantai | 07:10:00 aamu | Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 07:10:00 aamu | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 60g | 26.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5.7g 23kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.02.2009 perjantai | 07:10:21 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 07:10:57 aamu | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 210g | 98.9kcal | 1.2g 5kcal 6% | 18.7g 75kcal 88% | 0.6g 6kcal 7% |
| 13.02.2009 perjantai | 07:11:00 aamu | Keittokinkku, ohuenohut, HK | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 24% |
| 13.02.2009 perjantai | 07:11:29 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 08:49:47 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 10:56:00 aamupäivä | Karppi 35g suklaamuffini 12kpl/annos | 40g | 176.4kcal | 3.7g 15kcal 8% | 3.3g 13kcal 8% | 16.3g 147kcal 84% |
| 13.02.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tilli tuore | 3.79g | 1kcal | 0.1g 1kcal 57% | 0g 0kcal 15% | 0g 0kcal 28% |
| 13.02.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Creme bonjour cuisine (pippuri) | 24.92g | 32.4kcal | 0.7g 3kcal 9% | 0.5g 2kcal 6% | 3.2g 29kcal 85% |
| 13.02.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Sitruunamehu, laimentamaton | 3.29g | 0.7kcal | 0g 0kcal 16% | 0.1g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 24.92g | 6.7kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 13.02.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Valkosipuli, tuore, silputtu | 3.49g | 3.6kcal | 0.3g 1kcal 31% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 13.02.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Merilohifile, norja | 119.6g | 198.5kcal | 20g 80kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 13.2g 118kcal 60% |
| 13.02.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Reissumies, oululainen 29g | 58g | 139.2kcal | 6.4g 26kcal 19% | 25.5g 102kcal 74% | 1.2g 10kcal 8% |
| 13.02.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 13.02.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Keittokinkku, ohuenohut, HK | 7.8g | 7kcal | 1.3g 5kcal 74% | 0g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 24% |
| 13.02.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 11:31:25 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 13.02.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 15g | 21kcal | 2.1g 8kcal 39% | 2.1g 8kcal 39% | 0.5g 5kcal 22% |
| 13.02.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 110g | 30.8kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.5g 26kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 13.02.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 14:18:00 päivä | Hedelmämehu (12 hedelmää) (Goldhorn), annos 345g | 150g | 66kcal | 0.5g 2kcal 3% | 15.2g 61kcal 95% | 0.2g 1kcal 2% |
| 13.02.2009 perjantai | 14:18:40 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Pepsimax | 150g | 0.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Reilu, paahtoleipä,täysjyvä (Oululainen) | 65g | 162.5kcal | 7.2g 29kcal 18% | 26g 104kcal 66% | 2.8g 25kcal 16% |
| 13.02.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Hunaja (Fineli) | 20g | 66.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 16.2g 65kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Murot, Rice Krispies, annos 35g | 10g | 38kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.7g 35kcal 91% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.02.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 13.02.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Kiisseli, vaniljakastike (Fineli) | 150g | 119.2kcal | 6g 24kcal 20% | 15.3g 61kcal 52% | 3.6g 33kcal 28% |
| 13.02.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Omenakiisseli Kypsennetty, annos 100g | 150g | 75kcal | 1.5g 6kcal 8% | 18g 72kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 20:25:00 ilta | Vaasan maukas näkkäri YKSI PALA (koko levy 4) | 122.2g | 378.8kcal | 12.2g 49kcal 14% | 72.1g 288kcal 80% | 2.8g 25kcal 7% |
| 13.02.2009 perjantai | 20:26:00 ilta | Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman) | 10g | 10.5kcal | 1.9g 8kcal 72% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 26% |
| 13.02.2009 perjantai | 20:26:17 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 13.02.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Pepsimax | 300g | 1.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2186.1kcal Erotus 53.5kcal Kuituja 61.6g | 4052.01g | 2239.6kcal | 95.9g 384kcal 18% | 322g 1288kcal 59% | 57.2g 514kcal 24% | ||