KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.02.2009 tiistai	07:58:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	24.91g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	07:58:00 aamu	Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g	0.27g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	07:58:00 aamu	Grahamjauho (Fineli)	10.96g	35.9kcal	1.2g 5kcal 14%	6.7g 27kcal 80%	0.2g 2kcal 7%
17.02.2009 tiistai	07:58:00 aamu	Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl	34.87g	118.6kcal	4.9g 20kcal 17%	22.3g 89kcal 75%	1.1g 10kcal 8%
17.02.2009 tiistai	07:58:00 aamu	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	2.49g	22.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
17.02.2009 tiistai	07:58:00 aamu	Suola, annos 3g	0.5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	07:58:00 aamu	Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman)	20g	21kcal	3.8g 15kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 6kcal 26%
17.02.2009 tiistai	07:58:51 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	7.5g	21.5kcal	0.2g 1kcal 4%	0.5g 2kcal 8%	2.1g 19kcal 88%
17.02.2009 tiistai	07:59:00 aamu	Banaanijogurtti, rasvaton, Valio	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
17.02.2009 tiistai	07:59:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	07:59:07 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	50g	43.5kcal	0.5g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
17.02.2009 tiistai	07:59:37 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	09:07:52 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	09:21:32 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	09:53:47 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	12:15:00 päivä	Nuudelit, vehnä, kypsänä	50g	65kcal	2g 8kcal 12%	12.7g 51kcal 79%	0.7g 6kcal 9%
17.02.2009 tiistai	12:15:00 päivä	Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow)	70g	66.5kcal	16.1g 64kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 5%
17.02.2009 tiistai	12:15:42 päivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
17.02.2009 tiistai	12:17:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	199.93g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	12:17:00 päivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	7.5g	21.5kcal	0.2g 1kcal 4%	0.5g 2kcal 8%	2.1g 19kcal 88%
17.02.2009 tiistai	12:17:06 päivä	Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä	150g	102kcal	4.7g 19kcal 19%	18g 72kcal 72%	1g 9kcal 9%
17.02.2009 tiistai	12:17:51 päivä	Reissumies, oululainen 29g	29g	69.6kcal	3.2g 13kcal 19%	12.8g 51kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
17.02.2009 tiistai	12:18:48 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	14:25:00 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	14:25:00 päivä	Voisilmäpulla,fazer bakery	50g	155kcal	3.1g 12kcal 8%	21.5g 86kcal 56%	6g 54kcal 35%
17.02.2009 tiistai	17:27:00 iltapäivä	Reissumies, oululainen 29g	58g	139.2kcal	6.4g 26kcal 19%	25.5g 102kcal 74%	1.2g 10kcal 8%
17.02.2009 tiistai	17:28:00 iltapäivä	Keittokinkku, ohuenohut, HK	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
17.02.2009 tiistai	17:28:51 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
17.02.2009 tiistai	17:29:38 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	91.2kcal	6g 24kcal 27%	9.6g 38kcal 43%	3g 27kcal 30%
17.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	50g	22.6kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
17.02.2009 tiistai	18:37:02 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	18:37:14 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Näkkileipä, tumma, täysjyväruis (Ryvita), annos 10g	35g	108.9kcal	3g 12kcal 11%	22.9g 92kcal 84%	0.6g 5kcal 5%
17.02.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
17.02.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
17.02.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Rusina (Fineli)	9g	26.3kcal	0.3g 1kcal 4%	5.4g 22kcal 94%	0g 0kcal 2%
17.02.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Maapähkinä (Fineli)	10g	56.8kcal	2.6g 10kcal 19%	1.3g 5kcal 10%	4.3g 39kcal 71%
17.02.2009 tiistai	20:09:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.02.2009 tiistai	20:09:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
17.02.2009 tiistai	20:09:46 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
17.02.2009 tiistai	20:33:57 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	199.93g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	22:04:00 ilta	Reissumies, oululainen 29g	58g	139.2kcal	6.4g 26kcal 19%	25.5g 102kcal 74%	1.2g 10kcal 8%
17.02.2009 tiistai	22:04:00 ilta	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	35g	14.8kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
17.02.2009 tiistai	22:04:28 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
17.02.2009 tiistai	22:05:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	199.93g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	22:05:27 ilta	Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman)	10g	10.5kcal	1.9g 8kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 26%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 2099.5kcal Erotus 34.3kcal Kuituja 44.9g			4792.79g	2133.7kcal	126.8g 507kcal 24%	297.5g 1190kcal 57%	44.7g 402kcal 19%