KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.02.2009 perjantai	08:29:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	08:30:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	9.32g	13.3kcal	1.2g 5kcal 35%	0g 0kcal 1%	1g 9kcal 64%
20.02.2009 perjantai	08:30:00 aamu	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	22.03g	75.6kcal	2.2g 9kcal 12%	15.4g 62kcal 84%	0.3g 2kcal 3%
20.02.2009 perjantai	08:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	67.8g	22.4kcal	2.2g 9kcal 40%	3.3g 13kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	08:30:00 aamu	Suola, annos 3g	0.85g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	08:30:00 aamu	Banaanijogurtti, rasvaton, Valio	220g	88kcal	8.4g 33kcal 37%	14.1g 56kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
20.02.2009 perjantai	08:30:07 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	08:30:47 aamu	Mansikkakiisseli (Ekström), annos 100g	30g	19.5kcal	0.2g 1kcal 3%	4.8g 19kcal 91%	0.2g 1kcal 6%
20.02.2009 perjantai	09:57:00 aamu	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	11:16:00 aamupäivä	Broileririsotto (Kokkikartano), annos 700g	220g	187kcal	11.7g 47kcal 25%	26.4g 106kcal 57%	3.7g 34kcal 18%
20.02.2009 perjantai	11:16:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	220g	72.6kcal	7.3g 29kcal 40%	10.8g 43kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	11:16:44 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	110g	30.8kcal	0.7g 3kcal 9%	6.5g 26kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
20.02.2009 perjantai	12:30:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	13:58:15 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Reissumies, oululainen 29g	58g	139.2kcal	6.4g 26kcal 19%	25.5g 102kcal 74%	1.2g 10kcal 8%
20.02.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
20.02.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
20.02.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
20.02.2009 perjantai	18:47:00 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	40.16g	24.1kcal	0.2g 1kcal 3%	6g 24kcal 96%	0g 0kcal 1%
20.02.2009 perjantai	18:47:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	28.5g	21.1kcal	0.2g 1kcal 4%	4.4g 18kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
20.02.2009 perjantai	18:47:00 ilta	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	25.91g	3.4kcal	0.2g 1kcal 22%	0.5g 2kcal 65%	0.1g 0kcal 14%
20.02.2009 perjantai	18:47:00 ilta	Makea Maissi (Rainbow)	32.38g	29.1kcal	1g 4kcal 14%	5.2g 21kcal 69%	0.6g 5kcal 17%
20.02.2009 perjantai	18:47:00 ilta	Herne, pakaste (rainbow)	34.2g	29.1kcal	2.1g 8kcal 29%	5.1g 21kcal 71%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	18:47:00 ilta	Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa	38.86g	50.9kcal	7g 28kcal 55%	0.5g 2kcal 4%	2.3g 21kcal 41%
20.02.2009 perjantai	18:48:55 ilta	Lohi, uunissa paistettu	150g	351kcal	29.4g 118kcal 36%	0g 0kcal 0%	23.3g 209kcal 64%
20.02.2009 perjantai	18:49:00 ilta	Kiisseli, suklaakiisseli, sokeriton (Fineli)	250g	180.6kcal	8.8g 35kcal 20%	23.3g 93kcal 53%	5.1g 46kcal 26%
20.02.2009 perjantai	18:49:00 ilta	Reissumies, oululainen 29g	29g	69.6kcal	3.2g 13kcal 19%	12.8g 51kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
20.02.2009 perjantai	18:49:22 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	18:49:44 ilta	Oivariini vähärasvainen	7.5g	41.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.5g 41kcal 99%
20.02.2009 perjantai	18:50:04 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Rasvaton mansikkajäätelö, sokeriton, ingman	216g	216kcal	7.3g 29kcal 16%	36.7g 147kcal 80%	0.9g 8kcal 4%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1923.7kcal Erotus 74.1kcal Kuituja 60g			4830.51g	1997.8kcal	128.9g 516kcal 27%	251.7g 1007kcal 52%	44.6g 401kcal 21%