KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.02.2009 lauantai	07:39:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	07:39:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	07:39:23 aamu	Ruismuro,råg fras	35g	118.3kcal	3.5g 14kcal 12%	23g 92kcal 78%	1.4g 13kcal 11%
21.02.2009 lauantai	07:39:43 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
21.02.2009 lauantai	07:59:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	10:53:00 aamupäivä	Lihakaalilaatikko (Kokkikartano snellman), annos 350g	260g	236.6kcal	11.2g 45kcal 19%	31.2g 125kcal 53%	7.3g 66kcal 28%
21.02.2009 lauantai	10:54:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	10:54:30 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
21.02.2009 lauantai	10:55:00 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	13:17:52 päivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Näkkileipä, tumma, täysjyväruis (Ryvita), annos 10g	32.2g	100.1kcal	2.7g 11kcal 11%	21.1g 84kcal 84%	0.5g 5kcal 5%
21.02.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
21.02.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
21.02.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Mansikkakiisseli (Ekström), annos 100g	300g	195kcal	1.5g 6kcal 3%	48g 192kcal 91%	1.5g 14kcal 6%
21.02.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
21.02.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
21.02.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Mantelirouhe, 1 rkl	8.2g	47.4kcal	1.7g 7kcal 15%	0.4g 2kcal 4%	4.1g 37kcal 81%
21.02.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
21.02.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	190g	53.2kcal	1.1g 5kcal 9%	11.3g 45kcal 85%	0.4g 3kcal 6%
21.02.2009 lauantai	17:34:44 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	17:34:54 iltapäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	20:45:00 ilta	Vesimeloni, kuorittu (Kela 1989), annos 100g	100g	23kcal	0.4g 2kcal 7%	5.3g 21kcal 93%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	20:58:00 ilta	Naudanlihapihvi, paistettu (Fineli)	100g	198.5kcal	29.4g 117kcal 59%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 41%
21.02.2009 lauantai	21:22:00 ilta	Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi)	150g	66kcal	3.3g 13kcal 20%	12g 48kcal 74%	0.5g 4kcal 6%
21.02.2009 lauantai	21:22:09 ilta	Viipaleperunat (Pirkka), annos 500g	100g	90kcal	2g 8kcal 8%	20g 80kcal 83%	1g 9kcal 9%
21.02.2009 lauantai	21:22:40 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	21:26:00 ilta	Jacky Makupala Kaakaovanukas, Purkki 120 g	120g	144kcal	4.6g 18kcal 13%	24g 96kcal 67%	3.2g 29kcal 20%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2070kcal Erotus 13kcal Kuituja 40.2g			4765.4g	2083kcal	110g 440kcal 21%	314.6g 1259kcal 61%	41.3g 372kcal 18%