KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.08.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Murot, all-bran regular, 15% kuitua	30g	96kcal	3g 12kcal 12%	20.1g 80kcal 82%	0.6g 5kcal 6%
12.08.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.08.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Riisikakku (Pirkka)	18g	70.2kcal	1.4g 6kcal 8%	14.4g 58kcal 84%	0.6g 6kcal 9%
12.08.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 287kcal Erotus 0.8kcal Kuituja 5.2g			268g	286.2kcal	17g 68kcal 24%	44.3g 177kcal 62%	4.6g 42kcal 15%