| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2010 keskiviikko | 13:02:35 päivä | Nutrilett suklaapirtelö, 2,5 dl rasvatontamaitoa | 100g | 200kcal | 18g 72kcal 36% | 23g 92kcal 46% | 3.8g 34kcal 17% |
| 09.06.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Jogurtti, Kalinka (Ingman) 150g, 1,5dl | 150g | 127.5kcal | 5.1g 20kcal 16% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 22% |
| 09.06.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Paahdetut lanttukuutiot (Amica), annos 100g | 100g | 40kcal | 1g 4kcal 10% | 5.7g 23kcal 59% | 1.3g 12kcal 30% |
| 09.06.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 270g | 81kcal | 7.8g 31kcal 43% | 9.7g 39kcal 54% | 0.3g 2kcal 3% |
| 09.06.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Paneroitu mini porsaanleike (Familia), annos 100g | 100g | 239kcal | 14.7g 59kcal 25% | 20.2g 81kcal 34% | 11g 99kcal 42% |
| 09.06.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 13.5g | 41.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4.2g 38kcal 92% |
| 09.06.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.06.2010 keskiviikko | 18:23:21 ilta | Kinkkuleikkele vähärasvainen | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 79% | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 09.06.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.06.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Marjakiisseli annos (Amica), annos 100g | 100g | 68kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.7g 63kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.06.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Paahtosämpylä Fazer (1 kpl) | 65g | 169kcal | 5.9g 23kcal 14% | 26g 104kcal 63% | 4.2g 37kcal 23% |
| 09.06.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Valion edam-juusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0.4g 1kcal 2% | 4.8g 43kcal 65% |
| 09.06.2010 keskiviikko | 25:00:00 ilta | Lihahyytelö (Fineli) | 25g | 23.7kcal | 3.1g 12kcal 52% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 48% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1407.5kcal Erotus 22.2kcal Kuituja 8.6g | 1663.5g | 1429.7kcal | 116g 464kcal 33% | 155.8g 623kcal 44% | 35.6g 320kcal 23% | ||