| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.06.2010 sunnuntai | 13:04:27 päivä | Paahtosämpylä Fazer (1 kpl) | 30g | 78kcal | 2.7g 11kcal 14% | 12g 48kcal 63% | 1.9g 17kcal 23% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 13:04:45 päivä | Valion edam-juusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0.4g 1kcal 2% | 4.8g 43kcal 65% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 16:10:42 iltapäivä | Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 120g | 120kcal | 14.4g 58kcal 47% | 3.1g 12kcal 10% | 5.8g 52kcal 43% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 16:10:51 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 16:11:07 iltapäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 7g | 21.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.4g 2kcal 7% | 2.2g 20kcal 92% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 16:11:31 iltapäivä | Kinkkuleike (Vataja), annos 17g | 30g | 43.2kcal | 3.8g 15kcal 35% | 1.2g 5kcal 11% | 2.6g 23kcal 54% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 16:11:36 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 16:46:43 iltapäivä | Kanarisotto,itse tehty, annos 200g | 70g | 98.8kcal | 5.7g 23kcal 23% | 7.6g 30kcal 31% | 5.1g 46kcal 46% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 17:35:53 iltapäivä | Kääretorttu, vaalea (Fineli) | 20g | 49.6kcal | 1.1g 4kcal 9% | 9.6g 38kcal 79% | 0.7g 6kcal 12% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 17:37:05 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 17:37:39 iltapäivä | Possun ulkofilee ohut leike (Atria), annos 100g | 100g | 110kcal | 17g 68kcal 59% | 1.6g 6kcal 6% | 4.5g 41kcal 35% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 17:58:05 iltapäivä | Ruskea kastike (Amica), annos 100g | 50g | 61.5kcal | 0.8g 3kcal 5% | 4.4g 17kcal 28% | 4.6g 41kcal 67% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 21:56:58 ilta | Paahtoleipä, monivilja (Fineli) | 30g | 75.7kcal | 2.3g 9kcal 13% | 13.1g 52kcal 72% | 1.2g 11kcal 15% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 21:57:22 ilta | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 10g | 37.4kcal | 2.2g 9kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 76% |
| 27.06.2010 sunnuntai | 21:57:33 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1104.1kcal Erotus 1.3kcal Kuituja 6.3g | 1257g | 1105.4kcal | 91.7g 367kcal 33% | 101g 404kcal 37% | 37g 333kcal 30% | ||