KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.03.2008 sunnuntai	12:04:45 päivä	Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli)	400g	371.9kcal	15.5g 62kcal 17%	60.8g 243kcal 67%	6.5g 58kcal 16%
30.03.2008 sunnuntai	12:04:57 päivä	Kurkku, tuore	25g	2.5kcal	0.2g 1kcal 24%	0.4g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
30.03.2008 sunnuntai	12:05:04 päivä	Kalkkunaleike twinner (lidl)	35g	36.1kcal	6.3g 25kcal 70%	0.4g 1kcal 4%	1.1g 9kcal 26%
30.03.2008 sunnuntai	12:05:15 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
30.03.2008 sunnuntai	12:05:30 päivä	Maukas näkkileipä (Vaasan), annos 15.2g	15g	46.5kcal	1.5g 6kcal 13%	9.3g 37kcal 80%	0.3g 3kcal 7%
30.03.2008 sunnuntai	12:06:01 päivä	Voi (Fineli)	8g	58kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	6.5g 59kcal 99%
30.03.2008 sunnuntai	13:25:02 päivä	Salmiakkisuklaa (Fazer), annos 3g	6g	28.2kcal	0.4g 1kcal 5%	3.7g 15kcal 53%	1.3g 12kcal 42%
30.03.2008 sunnuntai	13:38:48 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
30.03.2008 sunnuntai	16:13:02 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.03.2008 sunnuntai	16:13:32 iltapäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	100g	45kcal	0.6g 2kcal 6%	8.9g 36kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
30.03.2008 sunnuntai	16:14:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	115g	51.4kcal	0.2g 1kcal 2%	10.8g 43kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
30.03.2008 sunnuntai	16:14:51 iltapäivä	Kevytjauheliha (Atria), annos 400g	60g	102kcal	11.4g 46kcal 46%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 54%
30.03.2008 sunnuntai	16:15:45 iltapäivä	Tumma pasta,Myllyn Paras,sydän makaroni,(keitetty)	60g	84kcal	3.2g 13kcal 16%	15.7g 63kcal 76%	0.7g 6kcal 8%
30.03.2008 sunnuntai	16:16:29 iltapäivä	Porkkana, paistettu (Fineli)	30g	26.1kcal	0.2g 1kcal 3%	1.7g 7kcal 29%	1.9g 17kcal 68%
30.03.2008 sunnuntai	16:18:09 iltapäivä	Sipuli, paistettu (Fineli)	30g	30.4kcal	0.4g 2kcal 5%	1.5g 6kcal 20%	2.5g 22kcal 75%
30.03.2008 sunnuntai	16:20:32 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	20g	5.9kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
30.03.2008 sunnuntai	19:16:58 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	110g	30.8kcal	0.7g 3kcal 9%	6.5g 26kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
30.03.2008 sunnuntai	20:48:56 ilta	Riisipiirakka (Piiras kartano), annos 80g	60g	82.8kcal	3.2g 13kcal 16%	14.5g 58kcal 72%	1.1g 10kcal 13%
30.03.2008 sunnuntai	20:49:06 ilta	Kalkkunaleike twinner (lidl)	20g	20.6kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
30.03.2008 sunnuntai	20:49:23 ilta	Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g	40g	116kcal	13.2g 53kcal 46%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 54%
30.03.2008 sunnuntai	20:49:50 ilta	Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1243.8kcal Erotus 26.6kcal Kuituja 17g			1794g	1270.5kcal	69.5g 278kcal 22%	151.8g 607kcal 49%	39.8g 358kcal 29%