KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.08.2010 tiistai	11:40:42 aamupäivä	Taikaruis 100% ruissämpylä (Vaasan), annos 60g	60g	162kcal	6.6g 26kcal 17%	28.2g 113kcal 72%	1.9g 17kcal 11%
10.08.2010 tiistai	11:40:57 aamupäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
10.08.2010 tiistai	11:42:38 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
10.08.2010 tiistai	11:42:47 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.08.2010 tiistai	11:49:16 aamupäivä	Kalkkunanfilee snellman (Snellman), annos 20g	16g	15.7kcal	3g 12kcal 78%	0.3g 1kcal 7%	0.3g 2kcal 16%
10.08.2010 tiistai	11:50:35 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
10.08.2010 tiistai	17:17:20 iltapäivä	Peruna, uusi, keitetty	130g	94.9kcal	2.1g 8kcal 9%	20.3g 81kcal 88%	0.3g 2kcal 3%
10.08.2010 tiistai	17:17:43 iltapäivä	Kukkakaali, keitetty (Kela 1989), annos 100g	180g	30.6kcal	2.9g 12kcal 38%	4g 16kcal 52%	0.4g 3kcal 11%
10.08.2010 tiistai	17:18:04 iltapäivä	Lohi annospaloina (Rainbow), annos 100g	100.33g	120.4kcal	20.1g 80kcal 72%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 28%
10.08.2010 tiistai	17:18:04 iltapäivä	Creme Bonjour variable ruohosipuli 15%, annos 20g	50.16g	85.3kcal	3.8g 15kcal 18%	0.5g 2kcal 2%	7.5g 68kcal 80%
10.08.2010 tiistai	17:18:04 iltapäivä	Becel juokseva, annos 10g	2.51g	16.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 100%
10.08.2010 tiistai	17:19:10 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 644kcal Erotus 17.9kcal Kuituja 11.3g			1084g	662kcal	47.8g 191kcal 30%	68.7g 275kcal 43%	19.8g 178kcal 28%