KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.08.2010 maanantai	10:07:36 aamupäivä	Elovena, kuituinen kaurahiutale (Raisio), annos 40g	40g	140kcal	6g 24kcal 17%	21.2g 85kcal 62%	3.2g 29kcal 21%
23.08.2010 maanantai	10:07:36 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2010 maanantai	10:07:59 aamupäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	100g	44kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
23.08.2010 maanantai	10:08:34 aamupäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
23.08.2010 maanantai	10:09:22 aamupäivä	Rosvopaisti (Wursti), annos 13.5g	13.5g	14kcal	2.7g 11kcal 70%	0g 0kcal 1%	0.5g 4kcal 29%
23.08.2010 maanantai	10:10:55 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.08.2010 maanantai	10:21:57 aamupäivä	Taikaruis 100% ruisviipaleet ((vaasan)), annos 35g	35g	94.5kcal	3.9g 15kcal 17%	14g 56kcal 63%	2g 18kcal 20%
23.08.2010 maanantai	15:41:41 iltapäivä	Broilerin rintafilee hunajamarinoitu (Pouttu)	150g	157.5kcal	24g 96kcal 62%	3g 12kcal 8%	5.3g 47kcal 30%
23.08.2010 maanantai	15:42:12 iltapäivä	Kukkakaali (Fineli)	320g	77kcal	5.8g 23kcal 39%	7g 28kcal 47%	1g 9kcal 14%
23.08.2010 maanantai	15:59:28 iltapäivä	Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g	35g	94.5kcal	3.9g 15kcal 17%	14g 56kcal 63%	2g 18kcal 20%
23.08.2010 maanantai	15:59:40 iltapäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
23.08.2010 maanantai	16:00:47 iltapäivä	Punajuuri viipale, Felix	80g	53.6kcal	1g 4kcal 7%	11.1g 44kcal 86%	0.4g 4kcal 7%
23.08.2010 maanantai	16:07:38 iltapäivä	Becel juokseva, annos 10g	10g	66kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7.4g 67kcal 100%
Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 786.8kcal Erotus 41.7kcal Kuituja 23.5g			1288.5g	828.5kcal	49.7g 199kcal 25%	79.6g 318kcal 41%	30g 270kcal 34%