| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:50:48 aamu | Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g | 62g | 155kcal | 4.9g 20kcal 13% | 29.8g 119kcal 80% | 1.2g 11kcal 7% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:50:53 aamu | Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli) | 14g | 23.4kcal | 1.1g 4kcal 18% | 0.6g 2kcal 10% | 1.8g 16kcal 72% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:52:14 aamu | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa (Fineli) | 20g | 33.6kcal | 6.1g 24kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:52:22 aamu | Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 12g | 25g | 25kcal | 4.5g 18kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 24% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:52:38 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 20g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:52:47 aamu | Kahvi rasvattomalla maihdolla (20%) (Valio), annos 200g | 300g | 29.4kcal | 10.2g 41kcal 39% | 15.6g 62kcal 59% | 0.3g 3kcal 3% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:53:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 37.65g | 12.7kcal | 1.2g 5kcal 37% | 1.8g 7kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:53:00 aamu | Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 18.35g | 64.2kcal | 2.4g 10kcal 15% | 12.5g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:53:00 aamu | Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 3.53g | 25.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:53:00 aamu | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.24g | 1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:53:00 aamu | Leivinjauhe (Fineli) | 0.47g | 0.8kcal | 0g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:53:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 11.76g | 16.8kcal | 1.5g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 64% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 09:53:27 aamu | Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g) | 14g | 26.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 6.5g 26kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kaakao soijajuoma (Rainbow), annos 100g | 250g | 162.5kcal | 8.3g 33kcal 21% | 20.3g 81kcal 52% | 4.8g 43kcal 27% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Pirkka omena-mansikka mehutiiviste | 25g | 65kcal | 0g 0kcal 0% | 16.3g 65kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 15:05:49 iltapäivä | Reilu täysjyväpaahtoleipä (Oulainen), annos 1g | 108g | 270kcal | 11.9g 48kcal 18% | 43.2g 173kcal 66% | 4.6g 42kcal 16% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 15:06:40 iltapäivä | Tähtitorttu omena-kaneli marmeladi (Dronningnholm), annos 20g | 17g | 32.3kcal | 0g 0kcal 0% | 7.8g 31kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 15:08:58 iltapäivä | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 15:23:15 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maihdolla (20%) (Valio), annos 200g | 300g | 29.4kcal | 10.2g 41kcal 39% | 15.6g 62kcal 59% | 0.3g 3kcal 3% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 15:31:13 iltapäivä | Parapähkinä (Nöttefabrikken) | 15g | 98.4kcal | 2.1g 9kcal 8% | 1.8g 7kcal 7% | 10g 90kcal 85% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 18:21:04 ilta | Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo (Fineli) | 232g | 266kcal | 30.4g 122kcal 46% | 5.7g 23kcal 9% | 13.2g 118kcal 45% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 18:21:40 ilta | Rucola, lautaselinen n. 30g | 25g | 3.8kcal | 0.3g 1kcal 29% | 0.5g 2kcal 58% | 0.1g 0kcal 13% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 18:22:21 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 23g | 15kcal | 3g 12kcal 82% | 0.5g 2kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 18:22:43 ilta | Kurkku (Fineli) | 29.29g | 3.2kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 18:22:43 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 0.65g | 0.7kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 18:22:43 ilta | Turkkilainen jogurtti (Pirkka), annos 100g | 23.92g | 28.7kcal | 0.8g 3kcal 11% | 1g 4kcal 14% | 2.4g 22kcal 76% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 18:22:43 ilta | Suola, annos 3g | 0.49g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 18:22:43 ilta | Hunaja (Fineli) | 0.65g | 2.1kcal | 0g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 18:23:04 ilta | Los Toros hunaja-sinappi kevyt salaattikastike | 12g | 22.3kcal | 0.1g 0kcal 2% | 2.5g 10kcal 45% | 1.3g 12kcal 53% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 21:57:32 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 15g | 11.1kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.3g 9kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 21:58:05 ilta | Wursti Korppukinkku | 15g | 14.5kcal | 2.5g 10kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 21% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 21:58:17 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 110g | 65.2kcal | 10.8g 43kcal 72% | 3.3g 13kcal 22% | 0.4g 4kcal 7% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 21:58:21 ilta | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 21:58:50 ilta | Ananas, kuorittu (Fineli) | 48g | 26.7kcal | 0.2g 1kcal 4% | 5.4g 22kcal 89% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 21:59:13 ilta | Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu (Fineli) | 41g | 23.3kcal | 0.4g 2kcal 8% | 4.4g 18kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| Virheprosentti 7.3% Laskettu kokonaisenergia 1769.4kcal Erotus 120kcal Kuituja 23.9g | 1833g | 1649.5kcal | 113.5g 454kcal 26% | 204g 816kcal 46% | 55.5g 499kcal 28% | ||