KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.10.2009 lauantai	07:00:00 aamu	CLA kapseli 2kpl 3g	1.5g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 100%
31.10.2009 lauantai	07:00:00 aamu	Kalaöljykapseli omega 3 (Vitaplex), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%
31.10.2009 lauantai	07:00:00 aamu	Magnesia plus magnesiumi (Hankintatukku oy), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2009 lauantai	08:40:00 aamu	Maitorahka (Milbona) 250 g purkki	250g	170kcal	30.5g 122kcal 74%	9.8g 39kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
31.10.2009 lauantai	08:40:00 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
31.10.2009 lauantai	08:40:00 aamu	Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g	10g	37.4kcal	2.3g 9kcal 25%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 75%
31.10.2009 lauantai	08:40:00 aamu	Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g	60g	41.4kcal	0.2g 1kcal 3%	9.3g 37kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
31.10.2009 lauantai	11:15:00 aamupäivä	After palautusjuoma (Leader), annos 80g	80g	285.6kcal	36.8g 147kcal 52%	33.6g 134kcal 47%	0.4g 4kcal 1%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Tacokastike (Santa Maria) medium	20g	6kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 66%	0.1g 1kcal 15%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Tuorejuusto Creme Bonjour Taco	10g	30kcal	0.4g 1kcal 5%	0.5g 2kcal 6%	3g 27kcal 89%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Maissilastu tacokuori (Fineli)	80g	381.9kcal	6.1g 24kcal 6%	48g 192kcal 51%	18.1g 163kcal 43%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Atria kevyt jauheliha	100g	170kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g	5g	16kcal	0.3g 1kcal 7%	3.5g 14kcal 90%	0.1g 0kcal 3%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Taco spice mix,santa maria,texmex,40g	10g	30kcal	0.5g 2kcal 6%	6g 24kcal 80%	0.5g 4kcal 14%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Paprika keltainen (Fineli)	50g	15.1kcal	0.5g 2kcal 15%	2.6g 10kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	15g	4.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Feta, Milbona (Lidl)	30g	79.5kcal	5.7g 23kcal 29%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 71%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	CLA kapseli 2kpl 3g	1.5g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 100%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Lakumatto (Halva), annos 60g	60g	174kcal	1.7g 7kcal 4%	41.4g 166kcal 96%	0g 0kcal 0%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.10.2009 lauantai	12:15:00 päivä	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	15g	58.5kcal	3.6g 14kcal 24%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 76%
31.10.2009 lauantai	14:30:00 päivä	Kurkku (Fineli)	200g	21.9kcal	1.1g 4kcal 26%	2.8g 11kcal 64%	0.2g 2kcal 10%
31.10.2009 lauantai	14:30:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	63g	12.8kcal	0.4g 2kcal 12%	2.4g 10kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
31.10.2009 lauantai	14:30:00 päivä	Paprika keltainen (Fineli)	40g	12.1kcal	0.4g 2kcal 15%	2g 8kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
31.10.2009 lauantai	14:30:00 päivä	Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g	50g	34.5kcal	0.2g 1kcal 3%	7.8g 31kcal 96%	0.1g 0kcal 1%
31.10.2009 lauantai	14:30:00 päivä	Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa	40g	52.4kcal	7.2g 29kcal 55%	0.5g 2kcal 4%	2.4g 22kcal 41%
31.10.2009 lauantai	14:30:00 päivä	Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g	10g	37.4kcal	2.3g 9kcal 25%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 75%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Tacokastike (Santa Maria) medium	20g	6kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 66%	0.1g 1kcal 15%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Tuorejuusto Creme Bonjour Taco	10g	30kcal	0.4g 1kcal 5%	0.5g 2kcal 6%	3g 27kcal 89%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Maissilastu tacokuori (Fineli)	80g	381.9kcal	6.1g 24kcal 6%	48g 192kcal 51%	18.1g 163kcal 43%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Atria kevyt jauheliha	100g	170kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g	5g	16kcal	0.3g 1kcal 7%	3.5g 14kcal 90%	0.1g 0kcal 3%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Taco spice mix,santa maria,texmex,40g	10g	30kcal	0.5g 2kcal 6%	6g 24kcal 80%	0.5g 4kcal 14%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Paprika keltainen (Fineli)	50g	15.1kcal	0.5g 2kcal 15%	2.6g 10kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	15g	4.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Feta, Milbona (Lidl)	32.5g	86.1kcal	6.2g 25kcal 29%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 71%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	CLA kapseli 2kpl 3g	1.5g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 100%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kuningatar jäätelö (Valio), annos 100g	75g	135kcal	2.8g 11kcal 8%	16.5g 66kcal 49%	6.5g 58kcal 43%
31.10.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	15g	58.5kcal	3.6g 14kcal 24%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 76%
31.10.2009 lauantai	19:00:00 ilta	Maitorahka (Milbona) 250 g purkki	250g	170kcal	30.5g 122kcal 74%	9.8g 39kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
31.10.2009 lauantai	19:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	150g	42kcal	0.9g 4kcal 9%	8.9g 36kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
31.10.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Viini, punaviini (ravintolakoko 120ml)	200g	180kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 6.7% Laskettu kokonaisenergia 3112.2kcal Erotus 222.6kcal Kuituja 24.4g			2857g	3334.8kcal	210.6g 843kcal 27%	316.4g 1266kcal 41%	111.6g 1004kcal 32%