KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.07.2007 maanantai	11:18:05 aamupäivä	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	100g	340kcal	14g 56kcal 17%	56g 224kcal 66%	6.7g 60kcal 18%
30.07.2007 maanantai	11:18:42 aamupäivä	Kurkku, tuore	200g	20kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
30.07.2007 maanantai	11:18:54 aamupäivä	Tee, maidolla	200g	13.2kcal	1.3g 5kcal 39%	2g 8kcal 61%	0g 0kcal 0%
30.07.2007 maanantai	11:22:56 aamupäivä	Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen	150g	195kcal	25.5g 102kcal 45%	3g 12kcal 5%	12.3g 111kcal 49%
30.07.2007 maanantai	14:56:59 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
30.07.2007 maanantai	14:57:07 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
30.07.2007 maanantai	14:57:30 päivä	Feta, Arla Apetina 3%	100g	110kcal	18g 72kcal 67%	2g 8kcal 8%	3g 27kcal 25%
30.07.2007 maanantai	14:57:35 päivä	Kurkku, tomaatti, porkkana, kukkakaali	300g	66.6kcal	3.9g 16kcal 23%	11.4g 46kcal 66%	0.9g 8kcal 12%
30.07.2007 maanantai	14:57:37 päivä	Salaattikastike ranskalainen, ( saarioinen), annos 10g	10g	45kcal	0.1g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 7%	4.7g 42kcal 92%
30.07.2007 maanantai	20:50:26 ilta	Maito,kevyt (valio) 100g	300g	138kcal	9.6g 38kcal 28%	14.4g 58kcal 42%	4.5g 41kcal 30%
30.07.2007 maanantai	22:19:34 ilta	Kivennäisvesi (Olvi)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1216.1kcal Erotus 6.7kcal Kuituja 29g			2470g	1209.4kcal	83.8g 335kcal 28%	143.6g 574kcal 47%	34.1g 307kcal 25%