| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.05.2014 keskiviikko | 09:56:24 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 09:56:51 aamu | Pehtoori sämpylä monivilja (Vaasan), annos 60g | 120g | 336kcal | 13.2g 53kcal 17% | 52.8g 211kcal 66% | 6g 54kcal 17% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 09:57:03 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 20:54:41 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 20:55:08 ilta | Juurespihvi Apetit, 1kpl 60 g | 240g | 187.2kcal | 12.2g 49kcal 26% | 15.8g 63kcal 34% | 8.2g 73kcal 40% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 20:55:21 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 20:56:43 ilta | Felix peruna muusi,veteen | 100g | 60kcal | 1.5g 6kcal 10% | 12g 48kcal 76% | 1g 9kcal 14% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 20:57:13 ilta | Suklaamousse (Danone Vitalinea) | 120g | 145.2kcal | 6.1g 24kcal 17% | 25g 100kcal 69% | 2.3g 21kcal 14% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 20:58:03 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 32g | 108.2kcal | 3.2g 13kcal 13% | 19.6g 79kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 20:58:47 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 21:00:04 ilta | Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 250g | 160kcal | 27.5g 110kcal 70% | 10g 40kcal 26% | 0.8g 7kcal 4% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 21:00:43 ilta | Tarhurin metsämarjakeitto (Marli), annos 100g | 100g | 51kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.5g 50kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 21:01:46 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 21:03:45 ilta | Salaattikastike Felix Kevyt thousand Island | 30g | 57kcal | 0.2g 1kcal 2% | 3.6g 14kcal 27% | 4.2g 38kcal 71% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 21:32:04 ilta | Karjalanpiirakka, rukiinen karjalanpiirakka, fazer (Fineli) | 80g | 175kcal | 3.9g 16kcal 9% | 28.9g 116kcal 69% | 4.2g 38kcal 22% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 21:35:26 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 21:35:44 ilta | Pehtoori sämpylä monivilja (Vaasan), annos 60g | 60g | 168kcal | 6.6g 26kcal 17% | 26.4g 106kcal 66% | 3g 27kcal 17% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 21:36:35 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 21:38:12 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 21:38:57 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 36g | 15.8kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.3g 9kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 21:39:30 ilta | Sokeri (Fineli) | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.05.2014 keskiviikko | 21:40:10 ilta | Tee, maidolla | 500g | 33kcal | 3.3g 13kcal 39% | 5g 20kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2004.3kcal Erotus 46.5kcal Kuituja 22.3g | 3520g | 2050.8kcal | 119.5g 478kcal 24% | 272.3g 1089kcal 54% | 48.5g 437kcal 22% | ||