| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.06.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Elovena Hetki-puuroannos Vadelma | 17g | 61.2kcal | 2g 8kcal 14% | 11.1g 44kcal 73% | 0.9g 8kcal 14% |
| 06.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 101.6kcal | 9.2g 37kcal 37% | 14.7g 59kcal 60% | 0.3g 3kcal 3% |
| 06.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Piltti, päärynäsose | 125g | 81.3kcal | 0.5g 2kcal 2% | 20g 80kcal 93% | 0.5g 5kcal 5% |
| 06.06.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 30g | 80.1kcal | 2.5g 10kcal 13% | 13.9g 56kcal 72% | 1.3g 11kcal 15% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 60g | 13.7kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 8kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 20g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Porkkanaraaste 200g | 10g | 2.7kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.5g 2kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Kaali, valkokaali | 10g | 2.1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Maissinjyvä, keitetty, suolaton (Fineli) | 15g | 20.5kcal | 0.4g 2kcal 8% | 3.6g 15kcal 76% | 0.3g 3kcal 16% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 30g | 7.2kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.7g 3kcal 47% | 0.1g 1kcal 15% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 105g | 63kcal | 1.6g 6kcal 10% | 13.7g 55kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Jauhelihapuikko Atria, 1 kpl 37,5g | 120g | 252kcal | 14.4g 58kcal 22% | 5.2g 21kcal 8% | 20.4g 184kcal 70% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 135.4kcal | 12.2g 49kcal 37% | 19.6g 78kcal 60% | 0.4g 4kcal 3% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemi (Fineli) | 250g | 219.3kcal | 2g 8kcal 4% | 48g 192kcal 92% | 1g 9kcal 4% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Ketsuppi, meira | 40g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6.4g 26kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| 06.06.2008 perjantai | 13:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | All-Bran kuitupitoinen patukka (Kellogg´s), annos 40g | 40g | 161.2kcal | 3.2g 13kcal 8% | 20g 80kcal 50% | 7.6g 68kcal 42% |
| 06.06.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Pinaattilettu (Atria) | 150g | 285kcal | 9.3g 37kcal 13% | 43.5g 174kcal 60% | 8.6g 77kcal 27% |
| 06.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkana-perunasose keskiarvo, teollinen lastenruoka (Fineli) | 150g | 70.7kcal | 1g 4kcal 7% | 10.5g 42kcal 65% | 2.1g 19kcal 29% |
| 06.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 06.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 120g | 27.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.1g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 06.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 135.4kcal | 12.2g 49kcal 37% | 19.6g 78kcal 60% | 0.4g 4kcal 3% |
| 06.06.2008 perjantai | 18:30:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2008 perjantai | 19:30:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 06.06.2008 perjantai | 21:30:00 ilta | Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 50g | 47.5kcal | 11.5g 46kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 5% |
| 06.06.2008 perjantai | 21:30:00 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 70g | 45.5kcal | 9.1g 36kcal 82% | 1.5g 6kcal 13% | 0.2g 2kcal 4% |
| 06.06.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1991kcal Erotus 29.4kcal Kuituja 26.1g | 5438g | 2020.5kcal | 99g 396kcal 20% | 287.7g 1151kcal 58% | 49.4g 444kcal 22% | ||