| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.04.2012 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Danone activia mansikkajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 116.3kcal | 4.3g 17kcal 15% | 17.3g 69kcal 59% | 3.4g 30kcal 26% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Vihreä tee kapselit (Solgar), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Multivita (Orion), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2g | 14.1kcal | 0.5g 2kcal 14% | 0.2g 1kcal 6% | 1.3g 12kcal 80% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 06:00:00 aamu | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 3.2g | 23kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 100% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 600g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 13.2g 53kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 06:00:00 aamu | ED Energiajuoma, Lemon Light | 500g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10.5g 42kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Leipä, ruisleipä, Ruispalat (Perheleipurit) | 100g | 261kcal | 10.1g 40kcal 16% | 48g 192kcal 75% | 2.7g 24kcal 10% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 160g | 176kcal | 27.2g 109kcal 65% | 1.8g 7kcal 4% | 5.6g 50kcal 30% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 250g | 145.8kcal | 1.8g 7kcal 5% | 30.7g 123kcal 90% | 0.7g 6kcal 5% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 09:17:15 aamu | Jenkki Classic Peppermint (Leaf), annos 1.5g | 1g | 1.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Spagettivuoka (saarioisnen) (Saarioinen), annos 350g | 185g | 203.5kcal | 10.7g 43kcal 21% | 22.2g 89kcal 44% | 8g 72kcal 35% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Viili, vähälaktoosinen, 1% (Rainbow), annos 200g | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 32% | 9.4g 38kcal 46% | 2g 18kcal 22% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Hedelmä&pähkinä mysli (Rainbow), annos 100g | 15g | 55.5kcal | 1.3g 5kcal 10% | 8.7g 35kcal 67% | 1.3g 12kcal 23% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vihreä tee kapselit (Solgar), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | ED Energiajuoma, Lemon Light | 500g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10.5g 42kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 19:37:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 129g | 14.1kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.8g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 19:37:18 ilta | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 158g | 52.7kcal | 1g 4kcal 9% | 9g 36kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 19:37:43 ilta | Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 143g | 157.3kcal | 35.8g 143kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2012 keskiviikko | 19:38:43 ilta | Nuudelit kana (Mama), annos 300g | 286g | 171.6kcal | 2.9g 11kcal 7% | 20g 80kcal 48% | 8.6g 77kcal 46% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1639.4kcal Erotus 51.6kcal Kuituja 17.8g | 3682.2g | 1691kcal | 107.1g 428kcal 26% | 203.9g 815kcal 50% | 43.9g 396kcal 24% | ||