KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.04.2012 maanantai	05:25:01 aamuyö	Vihreä tee kapselit (Solgar), annos 1g	2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2012 maanantai	05:25:06 aamuyö	Multivita (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2012 maanantai	05:25:11 aamuyö	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
23.04.2012 maanantai	05:25:21 aamuyö	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	3g	21.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
23.04.2012 maanantai	05:52:30 aamuyö	Magnesium ravintolisä (Rainbow), annos 1.2g	1.2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2012 maanantai	05:52:47 aamuyö	Mehu, Marli Vital, Karpalo-rypäle	100g	47kcal	1g 4kcal 8%	11.5g 46kcal 92%	0g 0kcal 0%
23.04.2012 maanantai	05:52:56 aamuyö	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g	104.38g	41.8kcal	1.1g 5kcal 12%	7.5g 30kcal 76%	0.5g 5kcal 12%
23.04.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Kevyt jauheliha (Rainbow), annos 70g	197.48g	325.8kcal	39.5g 158kcal 47%	0g 0kcal 0%	19.7g 178kcal 53%
23.04.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Mustapippuri (Fineli)	0.14g	0.4kcal	0g 0kcal 19%	0.1g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
23.04.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	160g	17.5kcal	0.9g 4kcal 26%	2.2g 9kcal 64%	0.2g 1kcal 10%
23.04.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2012 maanantai	11:30:00 aamupäivä	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	3g	21.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
23.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	150g	10.2kcal	0.9g 4kcal 36%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
23.04.2012 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, uusi, keitetty	178g	129.9kcal	2.8g 11kcal 9%	27.8g 111kcal 88%	0.4g 3kcal 3%
23.04.2012 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria	136g	195.8kcal	21.8g 87kcal 46%	3.4g 14kcal 7%	10.1g 91kcal 47%
23.04.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Peruna, uusi, keitetty	300g	219kcal	4.8g 19kcal 9%	46.8g 187kcal 88%	0.6g 5kcal 3%
23.04.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g	35g	94.5kcal	3.9g 15kcal 17%	14g 56kcal 63%	2g 18kcal 20%
23.04.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Lauantaimakkara kevyt 8% Atria	10g	15kcal	0.9g 3kcal 23%	0.8g 3kcal 22%	0.9g 8kcal 56%
23.04.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	3g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 100%
23.04.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	8g	0.9kcal	0g 0kcal 26%	0.1g 0kcal 64%	0g 0kcal 10%
23.04.2012 maanantai	20:30:00 ilta	Keittokinkku 2,5%, 11g (Hk), annos 11g	44g	44kcal	7.9g 32kcal 76%	0.1g 0kcal 1%	1.1g 10kcal 24%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1199.2kcal Erotus 16.1kcal Kuituja 9g			1888.2g	1215.3kcal	86g 344kcal 29%	115.4g 462kcal 39%	43.7g 393kcal 33%