| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.05.2012 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Danone activia mansikkajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 116.3kcal | 4.3g 17kcal 15% | 17.3g 69kcal 59% | 3.4g 30kcal 26% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 11:47:00 aamupäivä | Pingviini suklaatuutti (Valio), annos 70g | 70g | 189kcal | 3.4g 14kcal 7% | 23.1g 92kcal 48% | 9.8g 88kcal 45% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 11:47:02 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 11:47:15 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 400g | 182.2kcal | 3.8g 15kcal 9% | 23.5g 94kcal 54% | 7.4g 66kcal 38% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 11:47:29 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 100g | 189.8kcal | 27.1g 108kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 43% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 11:47:43 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 11:47:50 aamupäivä | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 6g | 19.2kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 98% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 19.38g | 66.5kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 54kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Voi (Fineli) | 7.75g | 56.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 57kcal 99% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Kevyt nakki (Rainbow), annos 30g | 93.02g | 167.4kcal | 10.2g 41kcal 24% | 5.1g 20kcal 12% | 12.1g 109kcal 64% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Makaroni ( tumma Torino ) | 31.01g | 108.5kcal | 5.6g 22kcal 21% | 18.3g 73kcal 69% | 1.2g 11kcal 10% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Lihaliemijauhe/tiiviste (Fineli) | 5.81g | 17kcal | 0.6g 3kcal 15% | 0.9g 3kcal 21% | 1.2g 11kcal 65% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Vesi | 93.02g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 21:04:40 ilta | Kiivi, kuorineen | 100g | 38kcal | 0g 0kcal 0% | 6.5g 26kcal 83% | 0.6g 5kcal 17% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 21:13:06 ilta | Kurkku (Fineli) | 147g | 16.1kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2.1g 8kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 23.05.2012 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Nuudeli, keitetty, suolaa ja öljyä (Fineli) | 279g | 373.7kcal | 10.7g 43kcal 12% | 69.8g 279kcal 77% | 4.5g 41kcal 11% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1649.4kcal Erotus 24kcal Kuituja 23.8g | 2376.99g | 1673.4kcal | 75.5g 302kcal 18% | 203.3g 813kcal 49% | 59.4g 534kcal 32% | ||