| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.01.2010 perjantai | 08:26:59 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2010 perjantai | 08:27:18 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2010 perjantai | 08:51:48 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 01.01.2010 perjantai | 10:28:03 aamupäivä | Panda Joulu suklaakonvehti (Panda), annos 7g | 7g | 37.4kcal | 0.4g 2kcal 4% | 3.8g 15kcal 41% | 2.2g 20kcal 55% |
| 01.01.2010 perjantai | 10:52:22 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 01.01.2010 perjantai | 10:52:39 aamupäivä | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 3g | 18.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 100% |
| 01.01.2010 perjantai | 10:53:14 aamupäivä | Pesto (Pirkka) | 10g | 58kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.4g 2kcal 3% | 6.1g 55kcal 94% |
| 01.01.2010 perjantai | 10:53:32 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 01.01.2010 perjantai | 10:54:07 aamupäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 30g | 18kcal | 0.1g 0kcal 3% | 4.5g 18kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 01.01.2010 perjantai | 10:54:49 aamupäivä | Maitorahka, milbona (500g) | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.01.2010 perjantai | 10:55:23 aamupäivä | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2010 perjantai | 12:59:46 päivä | Maapähkinä (Fineli) | 9g | 51.1kcal | 2.3g 9kcal 19% | 1.2g 5kcal 10% | 3.9g 35kcal 71% |
| 01.01.2010 perjantai | 13:00:20 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2010 perjantai | 14:36:37 päivä | Saskia/vähänatrium kivennäisvesi/1.5L | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2010 perjantai | 14:49:22 päivä | Saskia/vähänatrium kivennäisvesi/1.5L | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2010 perjantai | 16:05:24 iltapäivä | Pakastevihannekset (Saksal.), annos 100g | 400g | 152kcal | 9.6g 38kcal 25% | 24.8g 99kcal 65% | 1.6g 14kcal 10% |
| 01.01.2010 perjantai | 16:06:41 iltapäivä | Pesto (Pirkka) | 30g | 174kcal | 1.3g 5kcal 3% | 1.1g 5kcal 3% | 18.3g 165kcal 94% |
| 01.01.2010 perjantai | 16:07:21 iltapäivä | Arla Apetina 8% feta | 40g | 60kcal | 6.4g 26kcal 42% | 1.6g 6kcal 11% | 3.2g 29kcal 47% |
| 01.01.2010 perjantai | 16:56:10 iltapäivä | Herkkusienisalaatti (Huhtahyvät), annos 15g | 80g | 216kcal | 1.4g 5kcal 3% | 1.6g 6kcal 3% | 20g 180kcal 94% |
| 01.01.2010 perjantai | 16:57:01 iltapäivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 40g | 47.6kcal | 5.8g 23kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 25kcal 52% |
| 01.01.2010 perjantai | 16:57:20 iltapäivä | Saskia/vähänatrium kivennäisvesi/1.5L | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2010 perjantai | 17:07:42 iltapäivä | Maapähkinä (Fineli) | 15g | 85.2kcal | 3.8g 15kcal 19% | 2g 8kcal 10% | 6.5g 58kcal 71% |
| 01.01.2010 perjantai | 17:10:49 iltapäivä | Hedelmäkarkki, pehmeä, kirpeä (Katjes), annos 5g | 50g | 184.5kcal | 2.7g 11kcal 7% | 38g 152kcal 93% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.01.2010 perjantai | 19:47:58 ilta | Maitorahka, milbona (500g) | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.01.2010 perjantai | 19:48:14 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 01.01.2010 perjantai | 19:48:44 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 30g | 18kcal | 0.1g 0kcal 3% | 4.5g 18kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 01.01.2010 perjantai | 19:48:57 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 30g | 18kcal | 0.1g 0kcal 3% | 4.5g 18kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1743.7kcal Erotus 73.4kcal Kuituja 23.3g | 4004g | 1817.1kcal | 106.1g 424kcal 24% | 172g 688kcal 40% | 70.2g 631kcal 36% | ||