| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.07.2010 maanantai | 07:41:12 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2010 maanantai | 10:37:36 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 150g | 214kcal | 18.8g 75kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 15.4g 138kcal 64% |
| 12.07.2010 maanantai | 10:37:57 aamupäivä | Graavilohi | 70g | 166.6kcal | 13.1g 52kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 12.7g 115kcal 69% |
| 12.07.2010 maanantai | 10:38:13 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 12.07.2010 maanantai | 10:38:24 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 12.07.2010 maanantai | 10:38:39 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 12.07.2010 maanantai | 11:45:15 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 120g | 13.1kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 12.07.2010 maanantai | 11:45:41 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2010 maanantai | 14:15:23 päivä | Kurkku (Fineli) | 120g | 13.1kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 12.07.2010 maanantai | 16:09:27 iltapäivä | Uunilohifilee kermainen marinoitu (Kalaneuvos v hukkanen), annos 150g | 150g | 268.5kcal | 20.4g 82kcal 29% | 5g 20kcal 7% | 20.4g 184kcal 64% |
| 12.07.2010 maanantai | 16:09:40 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 12.07.2010 maanantai | 16:09:50 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 12.07.2010 maanantai | 16:10:04 iltapäivä | Aurajuusto | 10g | 34kcal | 2g 8kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 77% |
| 12.07.2010 maanantai | 16:10:52 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2010 maanantai | 16:11:16 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 12.07.2010 maanantai | 16:11:53 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 200g | 88kcal | 1g 4kcal 6% | 12.8g 51kcal 78% | 1.2g 11kcal 16% |
| 12.07.2010 maanantai | 16:12:11 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 120g | 13.1kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1237kcal Erotus 9.3kcal Kuituja 11.9g | 2145g | 1246.3kcal | 76.3g 305kcal 25% | 44.2g 177kcal 14% | 83.9g 755kcal 61% | ||