KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2012 keskiviikko	06:30:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
17.10.2012 keskiviikko	06:30:00 aamu	Mansikka (Fineli)	13.61g	6.3kcal	0.1g 0kcal 5%	1.1g 5kcal 90%	0g 0kcal 5%
17.10.2012 keskiviikko	06:30:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	16.33g	7.2kcal	0.1g 0kcal 6%	1g 4kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
17.10.2012 keskiviikko	06:30:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	27.21g	22.9kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
17.10.2012 keskiviikko	06:30:00 aamu	Mansikkarahka0,2%exquisa	20.41g	17.6kcal	1.3g 5kcal 29%	3g 12kcal 69%	0g 0kcal 2%
17.10.2012 keskiviikko	06:30:00 aamu	Vaniljajogurtti valio	54.42g	38.1kcal	2g 8kcal 20%	5.4g 22kcal 55%	1.1g 10kcal 25%
17.10.2012 keskiviikko	06:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	54.42g	18kcal	1.8g 7kcal 40%	2.7g 11kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	06:30:00 aamu	Auringonkukansiemen (Fineli)	13.61g	80.8kcal	3.1g 13kcal 16%	1.7g 7kcal 9%	6.7g 61kcal 76%
17.10.2012 keskiviikko	06:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	09:00:00 aamu	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	100g	198.2kcal	2.6g 11kcal 6%	0.8g 3kcal 2%	19.4g 175kcal 93%
17.10.2012 keskiviikko	09:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	150g	60kcal	5.7g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
17.10.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli)	200g	125.3kcal	7.6g 30kcal 25%	7.5g 30kcal 25%	6.8g 62kcal 51%
17.10.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g	35g	88.2kcal	3.3g 13kcal 15%	17.9g 72kcal 80%	0.5g 5kcal 5%
17.10.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Creme bonjour variable (savuporo) (Unilever), annos 10g	5g	13kcal	0.2g 1kcal 4%	0.2g 1kcal 7%	1.4g 12kcal 89%
17.10.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Filee Broilerin ohut leike Atria Hunaja	10g	11kcal	1.8g 7kcal 69%	0.2g 1kcal 7%	0.3g 3kcal 24%
17.10.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	125g	56.9kcal	1.2g 5kcal 9%	7.4g 29kcal 54%	2.3g 21kcal 38%
17.10.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g	15g	14.3kcal	0.2g 1kcal 6%	2.7g 11kcal 94%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli)	50g	149.5kcal	9g 36kcal 24%	0.6g 2kcal 2%	12.5g 113kcal 75%
17.10.2012 keskiviikko	15:15:57 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	15:16:04 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	15:16:20 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	105g	46.9kcal	0.2g 1kcal 2%	9.9g 40kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.10.2012 keskiviikko	15:16:30 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
17.10.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli)	100g	168.6kcal	19.6g 78kcal 47%	1.2g 5kcal 3%	9.5g 86kcal 51%
17.10.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä	100g	68kcal	3.1g 12kcal 19%	12g 48kcal 72%	0.7g 6kcal 9%
17.10.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	25g	23kcal	4g 16kcal 69%	0.6g 3kcal 11%	0.5g 5kcal 20%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1408.9kcal Erotus 37.2kcal Kuituja 25.3g			3445.01g	1446.1kcal	75.4g 302kcal 21%	131.5g 526kcal 37%	64.6g 581kcal 41%