| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.11.2012 maanantai | 06:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.11.2012 maanantai | 06:30:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 12.11.2012 maanantai | 06:30:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 17.39g | 8.1kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.5g 6kcal 90% | 0g 0kcal 5% |
| 12.11.2012 maanantai | 06:30:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 20.87g | 9.2kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.3g 5kcal 78% | 0.1g 1kcal 16% |
| 12.11.2012 maanantai | 06:30:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 24.35g | 21.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.5g 18kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 12.11.2012 maanantai | 06:30:00 aamu | Maustettu Rahka Vanilja (Valio), annos 200g | 15.65g | 25kcal | 1.1g 5kcal 19% | 2.5g 10kcal 41% | 1.1g 10kcal 40% |
| 12.11.2012 maanantai | 06:30:00 aamu | Auringonkukansiemen (Fineli) | 17.39g | 103.3kcal | 4g 16kcal 16% | 2.2g 9kcal 9% | 8.6g 77kcal 76% |
| 12.11.2012 maanantai | 06:30:00 aamu | Maito, Kevyt | 104.35g | 48kcal | 3.3g 13kcal 28% | 5g 20kcal 42% | 1.6g 14kcal 30% |
| 12.11.2012 maanantai | 09:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.11.2012 maanantai | 09:30:00 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
| 12.11.2012 maanantai | 09:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.11.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Risotto, possu riisi hernemaissipaprika | 150g | 156kcal | 10.2g 41kcal 27% | 19.1g 76kcal 50% | 4.1g 36kcal 24% |
| 12.11.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 200g | 128.8kcal | 2g 8kcal 6% | 12.9g 52kcal 41% | 7.4g 67kcal 53% |
| 12.11.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 50g | 113.7kcal | 7g 28kcal 25% | 0.9g 3kcal 3% | 9g 81kcal 72% |
| 12.11.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.11.2012 maanantai | 14:30:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.11.2012 maanantai | 14:30:00 päivä | Joulutorttu luumutäyte (Fineli) | 40g | 157.9kcal | 1.6g 6kcal 4% | 14.9g 60kcal 38% | 10g 90kcal 58% |
| 12.11.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli) | 200g | 125.3kcal | 7.6g 30kcal 25% | 7.5g 30kcal 25% | 6.8g 62kcal 51% |
| 12.11.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g | 40g | 100.8kcal | 3.7g 15kcal 15% | 20.4g 82kcal 80% | 0.6g 5kcal 5% |
| 12.11.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli) | 15g | 34.1kcal | 1.9g 8kcal 22% | 0.2g 1kcal 3% | 2.9g 26kcal 76% |
| 12.11.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.11.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Mutakakku/ kostea suklaakakku (Frödinge), annos 80g | 40g | 148kcal | 2g 8kcal 6% | 25.2g 101kcal 70% | 4g 36kcal 25% |
| 12.11.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g | 13g | 41.6kcal | 1.3g 5kcal 13% | 7.8g 31kcal 76% | 0.5g 5kcal 11% |
| 12.11.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Polar täyteläinen (Valio), annos 10g | 10g | 36kcal | 2.8g 11kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 69% |
| 12.11.2012 maanantai | 21:00:00 ilta | Keksi, täytekeksi (Fineli) | 20g | 92.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 12.5g 50kcal 55% | 4.2g 38kcal 42% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1514.3kcal Erotus 25.6kcal Kuituja 18.3g | 2628g | 1539.9kcal | 63.6g 254kcal 17% | 166.9g 668kcal 44% | 65.8g 592kcal 39% | ||