| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.11.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Munakas, kinkkumunakas (Fineli) | 120g | 202kcal | 17g 68kcal 34% | 0.3g 1kcal 1% | 14.9g 134kcal 66% |
| 17.11.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 400g | 1kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 30g | 13.8kcal | 1g 4kcal 28% | 1.4g 6kcal 42% | 0.5g 4kcal 30% |
| 17.11.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 17.11.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g | 20g | 50.4kcal | 1.9g 7kcal 15% | 10.2g 41kcal 80% | 0.3g 3kcal 5% |
| 17.11.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 16g | 62.4kcal | 3.8g 15kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 76% |
| 17.11.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Ananas, kuorittu (Fineli) | 240g | 133.5kcal | 1.2g 5kcal 4% | 26.9g 108kcal 89% | 1g 9kcal 7% |
| 17.11.2012 lauantai | 12:00:00 päivä | Vihanneshöystö/kasvispata/-lisäke ratatouille (Fineli) | 200g | 88.9kcal | 1.7g 7kcal 9% | 8g 32kcal 40% | 4.5g 40kcal 51% |
| 17.11.2012 lauantai | 12:30:00 päivä | Risotto, broileririsotto (Fineli) | 100g | 143.8kcal | 8.3g 33kcal 24% | 20.4g 82kcal 58% | 2.8g 25kcal 18% |
| 17.11.2012 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 17.11.2012 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g | 20g | 50.4kcal | 1.9g 7kcal 15% | 10.2g 41kcal 80% | 0.3g 3kcal 5% |
| 17.11.2012 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 16g | 62.4kcal | 3.8g 15kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 76% |
| 17.11.2012 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Lauantai makkara (Kotivara), annos 100g | 10g | 23.8kcal | 0.9g 4kcal 15% | 0.9g 4kcal 15% | 1.9g 17kcal 70% |
| 17.11.2012 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Maku kurkkuja (Felix), annos 40g | 20g | 9.6kcal | 0.1g 1kcal 6% | 2.2g 9kcal 91% | 0g 0kcal 4% |
| 17.11.2012 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Sokerikorppu (Pirkka), annos 25g | 28g | 108.6kcal | 2.8g 11kcal 11% | 21.3g 85kcal 80% | 1.1g 10kcal 10% |
| 17.11.2012 lauantai | 19:00:00 ilta | Pizza Kinkku/Homejuusto/ananas (Saarioinen) | 180g | 504kcal | 21.6g 86kcal 17% | 63g 252kcal 51% | 17.8g 160kcal 32% |
| 17.11.2012 lauantai | 19:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 100g | 42.6kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4.1g 16kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2012 lauantai | 20:12:06 ilta | Keksi, täytekeksi (Fineli) | 20g | 92.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 12.5g 50kcal 55% | 4.2g 38kcal 42% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1578.9kcal Erotus 55.2kcal Kuituja 15.5g | 1967g | 1634.1kcal | 69.1g 277kcal 18% | 189.7g 759kcal 48% | 60.4g 544kcal 34% | ||