| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.07.2008 torstai | 09:30:42 aamu | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 7g | 44.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 100% |
| 24.07.2008 torstai | 09:30:51 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 24.07.2008 torstai | 09:31:04 aamu | Kauralese (Fineli) | 8g | 28.8kcal | 1.4g 6kcal 22% | 3.6g 15kcal 56% | 0.6g 6kcal 21% |
| 24.07.2008 torstai | 09:31:24 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 24.07.2008 torstai | 09:31:33 aamu | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 33g | 75.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.9g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 24.07.2008 torstai | 11:57:44 aamupäivä | Omena, ulkomainen kuorittu | 100g | 41kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.4g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.07.2008 torstai | 12:02:32 päivä | Soijanakki, hälsans kök | 65g | 158.6kcal | 11.7g 47kcal 30% | 4.6g 18kcal 12% | 10.4g 94kcal 59% |
| 24.07.2008 torstai | 12:02:52 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 6g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 24.07.2008 torstai | 12:03:24 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 50.8kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 24.07.2008 torstai | 12:03:42 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 24.07.2008 torstai | 12:05:13 päivä | Valkuainen (100g) | 60g | 25.2kcal | 5.9g 24kcal 85% | 0.9g 4kcal 13% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.07.2008 torstai | 12:05:34 päivä | Kananmuna 50g(kpl) | 50g | 63kcal | 5.5g 22kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 4.5g 41kcal 64% |
| 24.07.2008 torstai | 14:38:40 päivä | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 7g | 44.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 100% |
| 24.07.2008 torstai | 14:38:50 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 24.07.2008 torstai | 17:39:08 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 24.07.2008 torstai | 17:39:50 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.8g 31kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.07.2008 torstai | 17:40:03 iltapäivä | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 30g | 33kcal | 5.4g 22kcal 67% | 0.6g 2kcal 8% | 0.9g 8kcal 25% |
| 24.07.2008 torstai | 17:40:25 iltapäivä | Mozzarella viipaloitu, Juustoportti (175g) | 60g | 150kcal | 12g 48kcal 34% | 0.3g 1kcal 1% | 10.2g 92kcal 65% |
| 24.07.2008 torstai | 17:40:37 iltapäivä | Piimä, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 57.9kcal | 6.1g 24kcal 44% | 7.4g 30kcal 53% | 0.2g 2kcal 3% |
| 24.07.2008 torstai | 21:58:02 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 24.07.2008 torstai | 21:58:16 ilta | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 10g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 24.07.2008 torstai | 21:58:29 ilta | Julia 10% juustonkaltainen valmiste | 14g | 33.6kcal | 4.9g 20kcal 59% | 0.3g 1kcal 3% | 1.4g 13kcal 38% |
| 24.07.2008 torstai | 21:58:44 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 220g | 123.2kcal | 18.7g 75kcal 61% | 11g 44kcal 36% | 0.4g 4kcal 3% |
| 24.07.2008 torstai | 21:59:36 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1760.1kcal Erotus 46.3kcal Kuituja 32.4g | 2180g | 1806.4kcal | 114.5g 458kcal 26% | 187.1g 748kcal 43% | 61.5g 554kcal 32% | ||