| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.07.2008 keskiviikko | 09:11:18 aamu | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 10g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 09:11:29 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 09:11:39 aamu | Kauralese (Fineli) | 8g | 28.8kcal | 1.4g 6kcal 22% | 3.6g 15kcal 56% | 0.6g 6kcal 21% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 09:11:48 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 09:12:04 aamu | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 9g | 18kcal | 2g 8kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 55% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 09:12:17 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 09:12:28 aamu | Tuoremehu 2 dl | 200g | 90kcal | 2g 8kcal 8% | 22g 88kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 10:50:38 aamupäivä | Savustettu lohi, annos 100g | 100g | 174kcal | 17.6g 70kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 11.5g 104kcal 60% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 10:50:55 aamupäivä | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 8g | 8.8kcal | 1.4g 6kcal 67% | 0.2g 1kcal 8% | 0.2g 2kcal 25% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 10:51:20 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 50g | 17.5kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 10:52:06 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 10:55:13 aamupäivä | Piimä, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 57.9kcal | 6.1g 24kcal 44% | 7.4g 30kcal 53% | 0.2g 2kcal 3% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 13:25:32 päivä | Valio suklaa-nougat jäätelö 1l=530g | 90g | 207kcal | 3.1g 12kcal 6% | 21.6g 86kcal 42% | 11.7g 105kcal 52% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 15:43:22 iltapäivä | Omena, ulkomainen kuorittu | 50g | 20.5kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.7g 19kcal 96% | 0.1g 0kcal 2% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 17:19:15 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 17:19:56 iltapäivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 250g | 92kcal | 2.3g 9kcal 11% | 17.8g 71kcal 86% | 0.3g 2kcal 3% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 17:20:22 iltapäivä | Fetajuusto arla 8% (100g) | 100g | 150kcal | 16g 64kcal 42% | 4g 16kcal 11% | 8g 72kcal 47% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 17:20:54 iltapäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 15g | 45.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 7% | 4.6g 42kcal 92% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 17:22:17 iltapäivä | Piimä, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 57.9kcal | 6.1g 24kcal 44% | 7.4g 30kcal 53% | 0.2g 2kcal 3% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 18:01:17 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 22:13:56 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1588.9kcal Erotus 27.1kcal Kuituja 18.5g | 2687g | 1616kcal | 101.9g 408kcal 26% | 180.8g 723kcal 46% | 50.9g 458kcal 29% | ||