| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.08.2008 perjantai | 10:23:06 aamupäivä | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 8g | 50.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 100% |
| 01.08.2008 perjantai | 10:23:16 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 01.08.2008 perjantai | 10:23:27 aamupäivä | Kauralese (Fineli) | 8g | 28.8kcal | 1.4g 6kcal 22% | 3.6g 15kcal 56% | 0.6g 6kcal 21% |
| 01.08.2008 perjantai | 10:23:38 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:38:30 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:39:04 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:39:29 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:39:52 aamupäivä | Keitetty, tumma makaroni 100g | 100g | 105kcal | 3.5g 14kcal 14% | 20.2g 81kcal 78% | 1g 9kcal 9% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:40:19 aamupäivä | Hummus, kikhernetahna | 20g | 37.4kcal | 1.7g 7kcal 18% | 3.5g 14kcal 37% | 1.9g 17kcal 45% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:40:38 aamupäivä | Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli) | 50.83g | 67.6kcal | 4.3g 17kcal 28% | 8.9g 36kcal 58% | 1g 9kcal 15% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:40:38 aamupäivä | Kananmuna kuoreton | 13.98g | 20kcal | 1.7g 7kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 65% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:40:38 aamupäivä | Korppujauho (Fineli) | 6.35g | 23.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 85% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:40:38 aamupäivä | Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 25.41g | 45.7kcal | 1.1g 5kcal 10% | 1.4g 6kcal 13% | 3.8g 34kcal 77% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:40:38 aamupäivä | Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 3.43g | 30.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 100% |
| 01.08.2008 perjantai | 16:51:27 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 01.08.2008 perjantai | 16:51:48 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 33.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7.1g 29kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 01.08.2008 perjantai | 17:28:55 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 01.08.2008 perjantai | 17:29:17 iltapäivä | Soijanakki, hälsans kök | 67g | 163.5kcal | 12.1g 48kcal 30% | 4.7g 19kcal 12% | 10.7g 96kcal 59% |
| 01.08.2008 perjantai | 17:29:28 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 01.08.2008 perjantai | 17:29:46 iltapäivä | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 10g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 01.08.2008 perjantai | 17:29:57 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.08.2008 perjantai | 17:30:21 iltapäivä | Hunaja (Fineli) | 15g | 49.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12.1g 48kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 17:30:37 iltapäivä | Piimä, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 57.9kcal | 6.1g 24kcal 44% | 7.4g 30kcal 53% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1428.4kcal Erotus 33.2kcal Kuituja 23.8g | 2713g | 1461.6kcal | 93g 372kcal 26% | 141g 564kcal 40% | 54.7g 492kcal 35% | ||