| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.10.2008 sunnuntai | 10:00:53 aamupäivä | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 5g | 31.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 10:01:20 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 10:01:41 aamupäivä | Ruislese (Fineli) | 5g | 14kcal | 0.8g 3kcal 30% | 1.3g 5kcal 51% | 0.2g 2kcal 19% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 10:01:59 aamupäivä | Kauralese (Fineli) | 20g | 72kcal | 3.6g 14kcal 22% | 9.1g 36kcal 56% | 1.5g 14kcal 21% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 12:11:35 päivä | Piimä, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 57.9kcal | 6.1g 24kcal 44% | 7.4g 30kcal 53% | 0.2g 2kcal 3% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 12:11:44 päivä | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 10g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 12:11:54 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 12:12:12 päivä | Sipuli (kuorittu) | 30.3g | 8.2kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.5g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 12:12:12 päivä | Valkosipuli (Fineli) | 1.21g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 12:12:12 päivä | Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 0.76g | 0.5kcal | 0g 0kcal 3% | 0.1g 0kcal 50% | 0g 0kcal 46% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 12:12:12 päivä | Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 75.74g | 26.5kcal | 1.2g 5kcal 18% | 5.2g 21kcal 79% | 0.1g 1kcal 3% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 12:12:12 päivä | Linssi, punainen, Go Green | 27.27g | 88.6kcal | 6.5g 26kcal 32% | 13.4g 53kcal 65% | 0.3g 2kcal 3% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 12:12:12 päivä | Vesi | 151.49g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 12:12:12 päivä | Kasvisliemikuutio (Fineli) | 1.67g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.2g 1kcal 18% | 0.4g 4kcal 70% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 12:12:12 päivä | Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 30.3g | 25.8kcal | 0.3g 1kcal 5% | 1.1g 4kcal 17% | 2.1g 19kcal 78% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 12:12:12 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 27.27g | 16.4kcal | 0.4g 2kcal 10% | 3.5g 14kcal 88% | 0g 0kcal 2% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 15:25:40 iltapäivä | Korvapuusti runsasrasvainen, kevytmaito (Fineli) | 80g | 258.7kcal | 5.5g 22kcal 9% | 35.7g 143kcal 56% | 10g 90kcal 35% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 17:17:32 iltapäivä | Keksi, kaurakeksi (Fineli) | 5g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3g 12kcal 54% | 1g 9kcal 40% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 18:27:41 ilta | Piimä, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 57.9kcal | 6.1g 24kcal 44% | 7.4g 30kcal 53% | 0.2g 2kcal 3% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 18:28:01 ilta | Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 1.97g | 17.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 18:28:01 ilta | Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 49.13g | 54kcal | 1.3g 5kcal 10% | 1.3g 5kcal 10% | 4.9g 44kcal 81% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 18:28:01 ilta | Kirjolohisuikaleet | 44.66g | 107.2kcal | 8g 32kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 69% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 18:28:01 ilta | Peruna-sipulisekoitus Oolannin | 104.24g | 88.6kcal | 1.9g 8kcal 9% | 19.8g 79kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 18:28:21 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 22:17:45 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 22:18:16 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 100g | 58.9kcal | 1.1g 4kcal 11% | 7.8g 31kcal 80% | 0.4g 4kcal 9% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 22:19:28 ilta | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 10g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 22:19:39 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 12.10.2008 sunnuntai | 22:20:02 ilta | Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 15g | 40.5kcal | 4.5g 18kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 56% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1625.3kcal Erotus 63.9kcal Kuituja 33.7g | 2056.01g | 1689.2kcal | 84.3g 337kcal 21% | 196.2g 785kcal 48% | 55.9g 503kcal 31% | ||