KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Mandariini kuorittu (Fineli)	160g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
17.10.2008 perjantai	13:34:41 päivä	Tonnikalapasta (Tumma makaroni, tonnikala, tomaattimurska)	230g	311.4kcal	29.9g 120kcal 40%	39.1g 156kcal 52%	2.5g 23kcal 8%
17.10.2008 perjantai	13:35:03 päivä	Piimä, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	57.9kcal	6.1g 24kcal 44%	7.4g 30kcal 53%	0.2g 2kcal 3%
17.10.2008 perjantai	14:19:21 päivä	Daim suklaa	20g	109kcal	0.7g 3kcal 3%	12g 48kcal 44%	6.4g 58kcal 53%
17.10.2008 perjantai	16:33:44 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
17.10.2008 perjantai	17:22:54 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	17:23:08 iltapäivä	Tonnikalapasta (Tumma makaroni, tonnikala, tomaattimurska)	190g	257.3kcal	24.7g 99kcal 40%	32.3g 129kcal 52%	2.1g 19kcal 8%
17.10.2008 perjantai	18:42:16 ilta	Mustikkajogurtti (Valio), annos 200g	200g	160kcal	6.8g 27kcal 17%	24g 96kcal 60%	4g 36kcal 23%
17.10.2008 perjantai	21:50:02 ilta	Pekaanipähkinä (Pirkka)	20g	142kcal	1.8g 7kcal 5%	0.9g 4kcal 3%	14.4g 130kcal 92%
17.10.2008 perjantai	22:13:05 ilta	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
17.10.2008 perjantai	22:13:13 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
17.10.2008 perjantai	22:13:25 ilta	Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g)	28g	75.6kcal	8.4g 34kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 56%
17.10.2008 perjantai	22:13:51 ilta	Cottifrutti punainen greippi	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1529.6kcal Erotus 45.9kcal Kuituja 20.4g			1593g	1575.4kcal	109g 436kcal 29%	176.4g 706kcal 46%	43.1g 388kcal 25%