KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.11.2007 keskiviikko	07:19:07 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.11.2007 keskiviikko	07:20:17 aamu	Nalle neljänviljanpuuro	25g	80kcal	2.8g 11kcal 14%	15.8g 63kcal 79%	0.7g 6kcal 8%
14.11.2007 keskiviikko	07:20:37 aamu	Maito, Kevyt	150g	69kcal	4.8g 19kcal 28%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 30%
14.11.2007 keskiviikko	11:08:41 aamupäivä	Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	123.8kcal	4.8g 19kcal 15%	18.5g 74kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
14.11.2007 keskiviikko	14:37:52 päivä	Banaani (kuorineen)	137g	76.7kcal	1g 4kcal 5%	16.7g 67kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
14.11.2007 keskiviikko	14:38:08 päivä	Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
14.11.2007 keskiviikko	14:38:25 päivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	165g	42.9kcal	5.4g 22kcal 52%	5.1g 20kcal 48%	0g 0kcal 0%
14.11.2007 keskiviikko	16:11:38 iltapäivä	Ruisrepäisy, Fazer [230 kcal]	47g	108.1kcal	4g 16kcal 15%	21.2g 85kcal 78%	0.8g 8kcal 7%
14.11.2007 keskiviikko	16:11:46 iltapäivä	Oivariini 30% Balansia, Valio	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
14.11.2007 keskiviikko	16:11:54 iltapäivä	Kylmäsavustettu poronliha (Lapin liha)	20g	28.8kcal	5.4g 22kcal 75%	0.4g 2kcal 6%	0.6g 5kcal 19%
14.11.2007 keskiviikko	16:12:29 iltapäivä	Gouda Riitan Herkku	17g	62.6kcal	3.9g 16kcal 25%	0g 0kcal 0%	5.3g 47kcal 75%
14.11.2007 keskiviikko	16:51:53 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	62g	6.2kcal	0.7g 3kcal 47%	0.5g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
14.11.2007 keskiviikko	16:52:04 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	150g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
14.11.2007 keskiviikko	16:52:12 iltapäivä	Kurkku, tuore	80g	8kcal	0.5g 2kcal 24%	1.4g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
14.11.2007 keskiviikko	16:52:22 iltapäivä	Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla	85g	55.3kcal	11.1g 44kcal 82%	1.8g 7kcal 13%	0.3g 2kcal 4%
14.11.2007 keskiviikko	16:52:30 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	70g	42kcal	0.3g 1kcal 3%	10.5g 42kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
14.11.2007 keskiviikko	16:52:54 iltapäivä	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.11.2007 keskiviikko	19:05:41 ilta	Mustikka	200g	66.6kcal	1g 4kcal 6%	12.8g 51kcal 82%	0.8g 7kcal 12%
14.11.2007 keskiviikko	19:06:37 ilta	Banaanijogurtti, rasvaton, Valio	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
14.11.2007 keskiviikko	19:07:15 ilta	Ruisrepäisy, Fazer [230 kcal]	35g	80.5kcal	3g 12kcal 15%	15.8g 63kcal 78%	0.6g 6kcal 7%
14.11.2007 keskiviikko	19:07:22 ilta	Oivariini 30% Balansia, Valio	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
14.11.2007 keskiviikko	19:07:35 ilta	Kylmäsavustettu poronliha (Lapin liha)	10g	14.4kcal	2.7g 11kcal 75%	0.2g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 19%
14.11.2007 keskiviikko	19:08:11 ilta	Kevyt gouda (Riitan herkku), annos 10g	30g	90kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
14.11.2007 keskiviikko	19:08:48 ilta	Läkerol salvi, sugarfree 23g	23g	29.9kcal	0.2g 1kcal 2%	12g 48kcal 98%	0g 0kcal 0%
14.11.2007 keskiviikko	19:09:01 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.11.2007 keskiviikko	19:09:25 ilta	Satsuma, annos 97g	150g	54kcal	1.4g 5kcal 9%	12.8g 51kcal 88%	0.2g 1kcal 2%
14.11.2007 keskiviikko	19:40:25 ilta	Mysli, kilomysli (pirkka)	25g	82.5kcal	2g 8kcal 10%	17.3g 69kcal 85%	0.5g 5kcal 6%
14.11.2007 keskiviikko	19:40:42 ilta	Kalkkunanakki Atria 5%	56g	56kcal	6.7g 27kcal 47%	1.5g 6kcal 10%	2.7g 24kcal 43%
14.11.2007 keskiviikko	21:01:41 ilta	Tuc suolakeksi, LU	8g	39.2kcal	0.7g 3kcal 7%	5g 20kcal 52%	1.8g 16kcal 41%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1465.8kcal Erotus 11.3kcal Kuituja 38.7g			3390g	1454.4kcal	94.3g 377kcal 26%	197.5g 790kcal 54%	33.2g 299kcal 20%