KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.09.2009 tiistai	07:30:00 aamu	Brunberg tumma suklaa (150g)	4.05g	20.7kcal	0.2g 1kcal 3%	2.3g 9kcal 41%	1.4g 12kcal 55%
15.09.2009 tiistai	07:30:00 aamu	Leivinjauhe (Fineli)	0.13g	0.2kcal	0g 0kcal 12%	0g 0kcal 88%	0g 0kcal 0%
15.09.2009 tiistai	07:30:00 aamu	Soijamaito (alpro soja)	2.7g	1.3kcal	0.1g 0kcal 30%	0.1g 0kcal 30%	0.1g 1kcal 40%
15.09.2009 tiistai	07:30:00 aamu	Kaakaojauhe, tumma sokeriton	0.32g	1kcal	0.1g 0kcal 29%	0g 0kcal 13%	0.1g 1kcal 58%
15.09.2009 tiistai	07:30:00 aamu	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	8.93g	30.6kcal	0.9g 4kcal 12%	6.3g 25kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
15.09.2009 tiistai	07:30:00 aamu	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	13.28g	7.7kcal	0.1g 0kcal 5%	1.6g 7kcal 90%	0g 0kcal 5%
15.09.2009 tiistai	07:30:00 aamu	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	4.86g	30.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 100%
15.09.2009 tiistai	07:30:00 aamu	Sokeri (Fineli)	5.72g	23.2kcal	0g 0kcal 0%	5.7g 23kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.09.2009 tiistai	07:30:00 aamu	Maito, Kevyt	150g	69kcal	4.8g 19kcal 28%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 30%
15.09.2009 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	30g	76.8kcal	2.8g 11kcal 16%	13.8g 55kcal 78%	0.5g 4kcal 6%
15.09.2009 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	8g	28kcal	2g 8kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 71%
15.09.2009 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Aamupalajuusto kevyenraikas (Valio), annos 20g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
15.09.2009 tiistai	12:39:30 päivä	Lakritsipatukka, BisBis, Leaf 1kpl=14g	14g	50.8kcal	0.4g 2kcal 4%	11.4g 46kcal 91%	0.3g 3kcal 6%
15.09.2009 tiistai	12:39:44 päivä	Pensasmustikka (Pirkka)	150g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	19.5g 78kcal 94%	0.3g 3kcal 3%
15.09.2009 tiistai	12:47:08 päivä	Ylikypsä savulammaspaisti (Pirkka), annos 100g	150g	240kcal	33g 132kcal 55%	0.5g 2kcal 1%	12g 108kcal 45%
15.09.2009 tiistai	12:47:24 päivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	265g	101.1kcal	0.7g 3kcal 4%	18.7g 75kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
15.09.2009 tiistai	15:45:58 iltapäivä	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	60g	25.8kcal	0.5g 2kcal 8%	4.6g 19kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
15.09.2009 tiistai	20:45:46 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
15.09.2009 tiistai	20:45:55 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	14g	123.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
15.09.2009 tiistai	20:46:16 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	60g	153.6kcal	5.6g 22kcal 16%	27.6g 110kcal 78%	1g 9kcal 6%
15.09.2009 tiistai	20:47:16 ilta	Sinappi (Fineli)	10g	13.1kcal	0.4g 2kcal 14%	1.4g 6kcal 44%	0.6g 5kcal 42%
15.09.2009 tiistai	20:47:26 ilta	Maito, Kevyt	150g	69kcal	4.8g 19kcal 28%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 30%
15.09.2009 tiistai	20:47:45 ilta	Suklaa tumma (Fineli)	20g	103.3kcal	0.8g 3kcal 3%	10.7g 43kcal 42%	6.2g 56kcal 55%
15.09.2009 tiistai	20:48:08 ilta	Ricotta (Granarolo), annos 100g	30g	54.3kcal	2.7g 11kcal 20%	0.8g 3kcal 6%	4.5g 41kcal 74%
15.09.2009 tiistai	21:13:18 ilta	Riisikakku, vähäsuol. Friggs	12g	45.6kcal	0.8g 3kcal 8%	9.6g 38kcal 85%	0.4g 3kcal 7%
15.09.2009 tiistai	21:13:37 ilta	Proteiinipatukka, EasyBody Protein bar, mansikka 35 g	35g	135kcal	10.4g 41kcal 32%	12.8g 51kcal 39%	4.2g 38kcal 29%
15.09.2009 tiistai	21:13:54 ilta	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.09.2009 tiistai	22:56:37 ilta	Suklaa tumma (Fineli)	30g	155kcal	1.2g 5kcal 3%	16g 64kcal 42%	9.3g 84kcal 55%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1777.5kcal Erotus 57kcal Kuituja 25.4g			2857.99g	1834.6kcal	91.2g 365kcal 21%	178.4g 714kcal 40%	77.7g 699kcal 39%